Иногда мы чувствуем себя опустошенными, как будто вмиг из нас высосали всю энергию.
Если физический тонус вернуть достаточно просто - спорт, витамины, контрастный душ, правильное питание - то над внутренним состоянием работать труднее. Я расскажу как почувствовать прилив сил, зарядиться на позитив и вновь наполнить жизнь яркими красками.
Эту технику выполнять легко, нужно только освободить для нее немного времени. И, да, желательно чтобы вас окружала тишина, покой, свежий воздух и вы были полностью расслаблены. Отвлечение от проблем насущных - важное условие.
А теперь давайте начнем путешествие в глубину вашего сознания, закройте глаза. Сейчас вы вспоминаете только самые яркие, позитивные, насыщенные добром и счастьем моменты. Вот прямо начиная с детства - первая собака, спуск с горки на санках, бабушкины пироги, семейные обеды, первая кукла Барби. Найдите самый яркий и теплый момент, попадите в него, почувствуйте запахи и звуки, которые тогда присутствовали.
А может такое событие у вас было позже - первая любовь, день свадьбы, рождение ребенка, покупка квартиры или машины. Что-то очень важное для вас, то время, когда вы были беззаветно счастливы. Вспоминайте.
Вам нужно уловить то состояние, те эмоции и переживания, что вызвало у вас событие. Удерживайте свои чувства, дайте им проникнуть как можно глубже, пусть голова тоже осознает, как счастливы вы сейчас. Ваше тело расслабляется и вы начинаете буквально кожей ощущать приятный, безусловно положительный, прилив. Это к вам летят новые душевные силы, вы получаете созидательную энергию.
Все приятные воспоминания, которые хранятся в глубине вашего сознания, уже сейчас готовы отдать вам энергию. Только представьте, сколько их и сколько сил от них вы можете получить прямо сейчас! Вдыхайте их порциями - каждый вдох наполняет вас новой силой, дышите и получайте до тех пор, пока краски воспоминания не поблекнут, пока внутри все трепещет от счастья.
Такое упражнение я даю тем, кто пришел ко мне в подавленном и разбитом состоянии. С такими людьми невозможно работать, они выдают только негатив. Но после одного раза практики, прямо у меня в кресле, от них начинают исходить светлые лучики. Человек хоть чуть-чуть, но становится светлее. А если это практиковать хотя бы раз в два-три дня, гарантирую - и настроение и внутреннее состояние обязательно изменятся.
Эта практика - чудесная возможность почувствовать облегчение, восполнить запас энергии, поднять настроение, просто повернуться ко всему миру лицом, полюбить мир заново.
Пробуйте, у вас должно получиться!
Понравилось - поделись!
Благодарю за лайки, комментарии и подписку!