Совет (упражнение) о котором я хочу Вам рассказать в этой статье будет имеет очень глубокий и главный смысл в процессе нашей с Вами трансформации. Еще одна тренировка по контролю за умом или контроля мышления, кому как нравиться. Ведь только одна и самая главная задача, которую я хочу с Вами решить: Каждому человеку необходимо научиться думать и мыслить только о том, о чем хочется. И я уверен, что это вполне реальная задача, но безусловно мы с Вами только люди и трансформация не бывает революционной (быстрой), она может быть только постепенной (эволюционной).
Совет, упражнение заключается в следующем: в моменты когда у вас хорошее настроение, или приятные воспоминания. Например вы рады своему выздоровлению, внутренне смеетесь, вспоминая случай на работе или в магазине. А может вы предвидите большие и приятные изменения в своей жизни. Не важно, главное это положительное состояние. Я прошу вас специально остановить это процесс. Намеренно переключите свое мышление на что-то другое. Вы можете выбрать на какое состояние вы хотите переключиться нейтральное или даже отрицательное. В самом начале я советую переключать приятные положительные мысли на нейтральные. Нейтрального состояния сознания или ума можно достичь обратив свое внимание наружу или внутрь. Я имею в виду следующее: для переключения ума наружу просто начните наблюдать за окружающим миром. Проще всего это сделать находясь на улице и смотря в окно. Вы намеренно останавливаете положительные мысли и направляете внимание на людей, деревья, что угодно вокруг. Также и нейтрального состояния можно добиться направляя внимание во внутрь себя. Это значит начните фокусировать свое внимание на любой части тела. Закройте глаза и сосредоточьтесь на ноге, колене, локте, представьте их в своем воображении.
Для более эффективного выполнения данного упражнения вы можете выбрать для переключения отрицательную эмоцию. Специально вспомнить все плохие моменты прошлой недели или месяца. Это очень эффективно даже как отдельное упражнение. Периодически вспоминать отрицательные моменты своей жизни.
После того как вы выбрали эмоцию переключения, вы начинаете намеренно думать об этих «вещах» вещах. Если в этот момент вас будет обратно возвращать в положительные мысли, вы должны настойчиво переключаться. Я уверяю вас полностью положительные мысли от вас не уйдут, но вот «двуосознанное состояние» или состояние в котором одна мысль навязана, а другая появилась произвольно будет очевидно замечено вашим умом. Данное упражнение очень эффективно для увеличения и роста вашего контроля над умом. Вы постепенно начнете чувствовать и понимать истинную силу Вас над вашими мыслями. Вы начнете более полноценно контролировать ваши эмоции. Ваш ум будет перестраиваться, если еще и еще будете самостоятельно делать то, что он делает за вас. Ведь в действительности так и происходит. Ум в любой момент, когда заблагорассудиться меняет ваше состояние. А истинный хозяин своего состояние сознания только Вы.
Прошу Вас намеренно изменяйте свое настроение и положительные мысли на не совсем приятные. Концентрируйте свое внимание на этих изменениях. Становитесь хозяином своих мыслей, а значит жизни!