Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Хочу высказать свое мнение по поводу лишнего веса у женщин после 50-ти лет. Я понимаю, что в 50 лет происходят гормональные сбои, что есть предпосылки к тому, чтобы набирать вес. Это все наша женская физиология, которой не избежать. Но, тем не менее. Если хочется долго жить, если есть желание быть здоровым человеком, если не хочется обременять своих близких заболеваниями, то нужно худеть.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей - пишите свое мнение (нужно ли женщине худеть после 50-ти лет)
Я не говорю о внешней составляющей. То есть, о том, что лишний вес смотрится не очень привлекательно. Очень сложно подобрать одежду, нижнее белье, верхнюю одежду. Лишний вес доставляет проблемы. И они ощутимые.
Но, если перейти к здоровью, то лишний вес в возрасте делает жизнь крайне сложной. Ожирение повышает риск сахарного диабета, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, с опорно-двигательным аппаратом.
Нашему телу, нашему организму сложно работать на износ. Переносить тяжелое тело на ногах. Вот по этой причине возникает варикоз, болезни суставов, отечность ног. Подняться по лестнице - сложно. Стоять в общественном транспорте - практически невозможно. Пройти несколько километров подряд - также сложно. Даже бытовые вещи делать неудобно - приводить себя в порядок, убирать в квартире, подниматься на стулья и протирать пыль на верхних полках. Лишний вес блокирует активную жизнь.
Конечно, пару лишних килограммов, которые мы набираем зимой - не усложнят нам жизнь. Но, вот если женщина видит на весах плюс 1, плюс 2 и затем этот плюс 10-15 и больше килограммов, то это приводит к ожирению и прочим проблемам со здоровьем. К тому же, нужно понимать, что ожирение - это уже медицинский диагноз, нарушение обмена веществ.
Поэтому, я за то, чтобы женщины больше заботились о себе, думали о питании. Чтобы в рационе было больше правильной пищи, больше овощей, фруктов, круп, рыбы, кисломолочных продуктов. Когда в рационе правильного питания будет больше, чем неправильного (нездорового), тогда начнется похудение. И самочувствие улучшится. Торты, сладости, сахар, колбасы, хлеб - это не самое лучше питание для долгой и здоровой жизни.
Итак, вывод простой - после 50-ти лет нужно худеть и нужно достигать наиболее оптимальной массы тела. Это, в первую очередь, нужно для здоровья.
Конечно, я не призываю к тому, чтобы все массово переходили на правильное и здоровое питание. Это выбор каждого. Я ни к чему не агитирую и не навязываю свое мнение. Я просто пишу свои мысли в блоге, на общественной площадке.
