Соня Исаза - фитнес-модель и знаменитость в социальных сетях, известная своим привлекательным телосложением.
Родом из города Перейра, Колумбия. Соня начала заниматься фитнесом в возрасте 20 лет, вдохновившись моделями бикини, которых она видела в журналах. Она решила посвятить себя занятиям спортом, и через несколько лет она превратила свою фигуру в достойную конкуренции.
В 2006 году Соня переехала в Калифорнию, чтобы осуществить свою мечту стать соревновательным культуристом. Переехав в США, она быстро стала признанной спортсменкой.
Благодаря её преобразованию Соня стала невероятно популярной в социальных сетях. Здесь она регулярно документирует свою трансформацию и делится этим с фанатами.
В 2006 году Соня решила «Сделай шаг вперед» и переехать в Калифорнию, чтобы она могла стать конкурентоспособным культуристом. В течение следующих нескольких лет колумбийская модель продолжала усердно тренироваться и соблюдать диету. Совершенствуя свой фитнес-образ, она участвовала в местных турнирах в Калифорнии.
Прогресс Сони в спортивном зале и успех на сцене позволили ей претендовать на более престижные соревнования, самым заметным из которых является Arnold Classic в Австралии.
Вскоре после того, как она стала более уверенной в своем телосложении, Соня создала профили в социальных сетях, чтобы она могла поделиться своим прогрессом с друзьями. Решение начать размещать фотографии в Интернете оказалось отличной идеей для Сони - именно в этот момент она начала набирать большое количество подписчиков, мотивированных её потрясающим телосложением.
Соня продолжает мотивировать всех во всем мире, а её фан-база продолжает расти с каждым днем.
Тренировка
Любимая часть тела Сони - её ягодицы, а одно из её любимых упражнений для наращивания мышц ног - приседания в тренажере Смита.
Она предпочитает делать приседания в тренажере Смита, а не обычными приседаниями, потому что она считает, что это создает меньшую нагрузку на поясницу.
Еще одно из любимых занятий Сони - тренировка брюшной полости. Чтобы создать сильное ядро, Соня советует идти против традиционного подхода. Ей нравится выполнять каждое упражнение с гантелями.
питание
Она всегда предпочитает употреблять в пищу цельные продукты и любит сохранять сбалансированное питание. Единственное время в день, когда она потребляет простые углеводы - утром или после напряженной тренировки.
Соня спонсируется компанией по спортивному питанию и участвует в местных и региональных турнирах бодибилдинга в Калифорнии, США.