Те, кто следит за своим здоровьем, имеет определенный уровень медицинской и санитарной грамотности, знают, что повышение уровня холестерина в крови опасно для человека. Из-за этого на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, что снижает проходимость крови. Нарушается работа сердца, значительно возрастает риск таких страшных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Поэтому крайне важно контролировать показатель уровня холестерина. Это можно сделать в ходе ежегодного профилактического осмотра или плановой диспансеризации. Достаточно сдать кровь для проведения соответствующего исследования.
«Плохой» холестерин. Сужение стенок сосудов. Нарушение кровообращения.
Чтобы справиться с этой проблемой, доктор скорее всего назначит вам прием специальных препаратов, которые называются статинами. Они делают так, чтобы печень вырабатывала меньше липопротеинов, которые имеют низкую плотность.
Решить эту задачу можно не только с помощью лекарственных средств. Неплохие результаты показывают различные виды диет. Зачастую исследования, проведенные после таких особых схем питания, выявляли поистине потрясающий эффект.
Существует ряд продуктов, которые способны сделать так, чтобы уровень холестерина был всегда на допустимом уровне.
Например, это обычные яблоки. Именно содержащиеся в них вещества помогают организму производить необходимое количество «хорошего» холестерина, который необходим для того, чтобы липопротеины низкой плотности перерабатывались в желчь.
Медики и химики установили, что в большей степени эффективны сушеные яблоки. Причина этого проста – в них содержится много пектина. Человеку необходима клетчатка. А она, в свою очередь, усваивается нашим организмом с помощью желчной кислоты. Эта кислота и производится из лишнего холестерина.
Сушеные яблочки. Полезные свойства.
По результатам проведенных экспериментов, ученые рекомендуют съедать 70-100 грамм сушеных яблок каждый день в течение трех месяцев. После этого кровеносные сосуды будут очищены от холестерина.
В пользу такого метода говорит и то, что, помимо выравнивания уровня холестерина, ваш организм будет получать витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
Наш канал желает здоровья вам и вашим близким! Берегите себя, следите за новостями о здоровом образе жизни, новейших методах и способах оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными людьми независимо от возраста!
Вот такое примеры, как победить холестерин? А вы, что думаете? Напишите в комментарии.
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх, поддержите пожалуйста автора. Переходите на наш канал по ЭТОЙ ССЫЛКЕ и подписывайтесь, будем рады каждому!