Бывает так, что вы полночи работали над какой-то интересной задачей, а утром встаете бодры, веселы и полны энергии. А бывает наоборот, и спать вроде легли пораньше, а встали совершенно обессиленным. А бывает и так, что каждое утро вы просыпаетесь как будто уже уставшим, а вечером совершенно не остается сил на что-то кроме ужина и сна. Замечали в себе такое?
В этой статье речь пойдет о бессознательных причинах нашей усталости.
Современная жизнь полна суеты. Общение с окружающими, выполнение каждодневных обязанностей, огромные потоки информации – все это способно принести как радость, так и стресс с усталостью. За всем этим мы можем не заметить сигналы, которые нам подает собственный организм. Вот несколько причин, которые могут вызывать усталость.
1. Подавление эмоций и желаний
Возможно вы на кого-то обиделись, разозлились, но сочли проявление эмоций излишним, нетактичным, подавили ее в себе. Непрожитая эмоция уходит внутрь вас, вы начинаете чувствовать тяжесть в теле, вот вам и усталость. Важно уметь эмоции распознавать, уметь понимать их причины. То же самое происходит и с желаниями – они вызывают чувство неудовлетворенности и напряженность.
2. Стремление заслужить чужое одобрение
Мы живем в обществе, поэтому постоянно находимся под влиянием чьего-то мнения и оценки. Пытаясь соответствовать чьим-то ожиданиям, мы испытываем страх возможной неудачи, тревожность, возможно отказываемся от собственных потребностей в угоду окружающим. Отсюда возникает огромное напряжение, а напряжению нужен выход.
3. Токсичное окружение
Бывают такие люди, которые обесценят любое ваше достижение, раскритикуют любую идею, закидывают сомнениями в ваших возможностях. Эти люди и являются токсичными. Борясь с ними, мы тратим большие ресурсы. Возможно это близкий вам человек. Попробуйте поговорить с ним, найти компромисс. По возможности минимизируйте общение с такими людьми.
Психическое и физическое состояние тесно связаны. Будьте внимательны к себе, научитесь анализировать свое состояние, прислушивайтесь к своему организму. Попытайтесь понять, что является причиной потери энергии и минимизировать их.
Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на канал. Спасибо! :)