Эта тема очень сильно обросла слухами, мифами и негативной окраской со стороны сердобольных мамашек, которые пытаются оградить своего ребенка от внешнего мира путем чрезмерной бережливости чада - но не все так очевидно и наверняка некоторые моменты, которые я перечислю ниже, будут для родителей приятной неожиданностью.
Главное заблуждение - "будешь штангу тягать - не вырастишь!". По данным Спортивной комиссии Австралии, от тренировок с отягощением не только не закрываются зоны роста, но и укрепляются кости, что в свою очередь защищает от остеопороза, а наиболее значительное формирование костей происходит именно в детстве. При этом - самое главное - в пубертатном периоде не давать нагрузку, нацеленную на максимальный результат, а именно это практикуется в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике: туда следует отправлять ребенка, когда скелет уже более сформирован, то есть в 16-18 лет.
На что же в таком случае следует направить усилия ребенка в секции? Наиболее предпочтительны будут упражнения с собственным весом, будь то турник или брусья. В детском возрасте выработка андрогенных гормонов находится на низком уровне, а это значит, что в первую очередь будут расти силовые показатели, крепнут связки и сухожилия, и только в последнюю очередь идет рост мышечной массы. Есть такие малолетние уникумы, которые используют фармакологию еще в период полового созревания и физического формирования: это приводит к еще худшим последствиям, чем у взрослых спортсменов, в первую очередь блокируются зоны роста, до конца не раскрывается потенциал физического развития.
Но все это не означает, что ребенка нельзя отдавать в секцию силового вида спорта: уж поверьте, ни один адекватный тренер не заставит сразу же корячиться под штангами и приседать три своих веса. Сначала доводится до идеала техника выполнения приседания, жима, рывка, толчка на более легких снарядах и когда атлет вырастает и переходит на настоящие штанги, он наверняка не получит травму по неопытности, мышечная память не позволит этому случиться.
С какого возраста можно отдавать детей в большой спорт? Как утверждает Американская академия педиатрии, в 7-8 лет созревают навыки поддержания равновесия и контроля осанки, следовательно в эти годы и можно начинать. Плюсы очевидны: на сегодняшний день 2/3 детей испытывают нехватку физической активности, а спорт помогает ее устранить + улучшается активность умственная после тренировки, повышается уровень самодисциплины, самооценка на уровне, человек становится целеустремленнее по жизни.
В общем, двух мнений быть не может: детям нужно заниматься спортом, силовым в том числе, но нагрузка должна быть соответственной физическому развитию в этом возрасте и осуществляться под контролем опытного тренера. Выдающиеся результаты показывают именно спортсмены, которые живут своим увлечением с малых лет, а не в 20 решил задуматься "не подкачаться ли мне?". Он это сможет сделать, но многое будет упущено, фундамент закладывается в детстве.
