Нам дали задание: осознавать дыхание на входе в ноздри. Это всё. Просто осознавать дыхание на входе в ноздри. 36 часов.
Дыхание один из явных инструментов в осознавании реальности момента здесь и сейчас.
Ранее я снимал ролик. Про время. Не очень удачный получился - я плохо подготовился к нему. И мне продюсер Дима за кадром спросил: "А зачем замедлять своё время, зачем осознавать момент здесь и сейчас?". Тогда я не смог дать ответа.
Сейчас смогу. Я сделаю это позже.
Каждый, кто напишет мне в личку телеграм фразу "Хочу быть здесь и сейчас" получит от меня практическое задание на осознавание реальности. После его выполнения мы обсудим твой опыт.
Если статья была полезна, поставьте пожалуйста палец вверх, чтобы поддержать мой канал. И не забывайте подписываться, если хотите получать еще больше похожих новостей в своей ленте