Перенос эмбриона – это последний этап, который проводится в клинике. Дальше женщина едет домой и до дня сдачи ХГЧ ведет обычный образ жизни. Обычный с некоторыми оговорками:
- Нельзя поднимать тяжести более 2 кг.
- Нельзя жить половой жизнью до дня сдачи ХГЧ.
- Нельзя принимать горячие ванны и плавать.
- Запрещены тяжелые физические упражнения.
- Следует следить за регулярность опорожнения кишечника при необходимости принимать слабительные.
- Последний пункт - вишенка на торте: «желательно избегать всевозможных конфликтов».
Из всех пунктов, как это ни странно, затруднения у меня вызвали пункты по нагрузке. Я привыкла ходить на рынок за фруктами и овощами. Теперь же если купить огурцы с помидорами, то кукуруза или хурма уже под запретом. Конечно, можно разбить на дни, но все время держать ограничение в голове про 2 кг для меня оказалось непросто. Да и на огороде как никогда глаза мозолила не вырванная трава и не прополотая клубника. Как говорится – запретный плод сладок.
По последнему пункту есть две сложности:
Первая - стресс на работе. Если работа напряженная или физически тяжелая – однозначно стоит брать отпуск или больничный.
Вторая - это те переживания, которые создаются самой женщиной в ожидании результата и прислушивании ко всем ощущениям в теле. В этом случае на работу лучше ходить, чтобы отвлечься.
По моим ощущениям оптимально брать отпуск на неделю со дня переноса эмбриона или отгулы на три дня – на день переноса и два дня после него, а потом идти работать в обычном режиме.
Само собой разумеется, что алкоголь, солярий, лазерная и электроэпиляция, загорание в полуденный зной под солнцем и другой «криминал» тоже запрещены. А сбалансированное питание, питье достаточного количества воды, умеренные физические нагрузки рекомендованы. Лежать все время после переноса не нужно, но лучше отдохнуть на следующий день. Анатомически матка расположена так, что в вертикальном положении тела, матка расположена почти горизонтально, соответственно, когда мы лежим, матка наоборот находится почти вертикально! Но это и не имеет большого значения, шейка матки закрыта, эндометрий не гладкий, эмбрион не на коньках, природой все продумано уже давно. А вот, что может помешать – это малоподвижный образ жизни и как следствие ухудшение кровообращения и питания тканей, в том числе и матки.
Чем заняться, если взять отпуск или больничный, когда столько всего нельзя? Это лучше продумать заранее, можно даже составить список дел. Приветствуются - прогулки на свежем воздухе, просмотр приятных фильмов, чтение книг, рукоделие на ваш вкус, посещение выставок и мастер-классов, театр, кино, шопинг в умеренных количествах.
Будьте здоровы и гармоничны!