САМОДИСЦИПЛИНА
- Что такое самодисциплина?
Самодисциплина – это способность заставить себя совершать действия на пути к своей цели, несмотря на эмоциональное состояние. Говоря по-другому, самодисциплина – это такое качество человека, которое помогает ему двигаться вперёд. Это вечная борьба против своего разума, это вечное развитие собственной силы воли.
Обычно развивать самоконтроль приходится тогда, когда человек занимается нелюбимым или нежеланным делом. Но кроме этого, самодисциплинировать себя надо всегда, когда мы хотим чего-то добиться. Надо всегда себя ограничивать или выходить из зоны комфорта. Не переступив через этот порог, мы не сможем дойти до финиша. А как заставить себя это сделать? Вот несколько советов о том, как можно развить самодисциплину:
• Анализ своей сущности.
Этот пункт самый важный в процессе становления своей личности. Нужно понять, для чего мы живём, зачем. Грамотно расставим цели и приоритеты. А перед этим несколько раз подумаем: действительно ли это нужно мне?
• Визуализировать.
Когда у нас есть мечта, то мы её представляем, фантазируем, думаем о ней. Когда мы уже поставили цель, нужно также её визуализировать. Представлять, какой будет результат при её достижении. На протяжении всего времени это будет нашей самой главной мотивацией, чтобы делать что-то.
• Забыть про отступление!
Когда мы находимся на правильном пути, появляется слишком много соблазнов. Становится труднее. Хочется сорваться и начать жить прежней жизнью, без сложностей и преград. В этот момент и начинает развиваться наша сила воли – мы начинаем контролировать себя.
Чтобы не сделать шаг назад, надо вспомнить про первый пункт. То, к чему мы стремимся, нам действительно нужно. Если мы уже взялись за дело, то нужно продолжать.
• Задуматься о времени.
Время так быстротечно! Как быстро проходят часы, дни, недели, месяца… Мы можем начать контролировать время и правильно его использовать. Время, которое мы потратили на вредные привычки, мы могли бы использовать, чтобы сделать ещё один шаг вперёд. Когда мы начинаем задумываться о потраченном времени, появляется желание прекратить тратить его впустую. Это ещё один шаг на пути к самоконтролю.
• Добиваться.
Продумывать, искать пути, рассуждать. Это всё, конечно, хорошо, но одна только теория не приведёт к результату. Надо действовать. А когда мы уже добьёмся цели, это смотивирует нас на дальнейшие действия и поднимет самооценку.
- В любом случае, когда мы видим то, чего хотим, мы будем стараться «дотянуться». Все сложности, преграды, с которыми мы встречаемся, свидетельствуют о том, что мы на правильном пути. Пройдя через все трудности, мы сможем добиться самоконтроля и станем более вдумчивы.