Жизнь каждого человека в большей степени состоит из привычек. Мы все выполняем одни и те же действия изо дня в день, лишь иногда появляется что-то из ряда вон выходящее. И, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам необходимо пересмотреть свои привычки. Вот 12 привычек, которые тянут вас вниз:
1. Осуждение других
Одна из самых распространенных токсичных привычек. Вы можете обнаружить, что осуждаете других, причем иногда даже не осознавая этого. Не волнуйтесь, многие так делают, однако это не значит, что вы поступаете правильно. Это следует остановить.
Когда вы судите других, вы, вероятно, судите и самого себя. Это создает токсичную среду. Старайтесь быть более внимательным и сострадательным к другим и к себе. Никогда не спешите судить кого-то, особенно с негативной точки зрения.
2. Советы, о которых никто не просит
Не лезьте в чужие дела с целью помочь кому-то. Непрошеные советы, как правило, приносят больше вреда, чем пользы. Поэтому давайте совет только в том случае, когда вы знаете, о чем говорите, и когда вас об этом попросили.
3. Сплетни
Сплетничать – очень увлекательное занятие, однако это порождает слухи и недоверие, что в конечном счете портит вашу репутацию.
Никто не любит, когда копаются в их грязном белье. Поэтому, если кто-то доверил вам личную информацию, ни в коем случае не передавайте ее третьим лицам.
4. Беспорядок
Беспорядок на рабочем месте, дома переносится и на голову. Грязная среда порождает непродуктивность и лень. Поэтому регулярно уделяйте время, чтобы привести в порядок пространство, в котором вы находитесь.
5. Абстрагирование от других
Люди – социальные существа. Многие стремятся абстрагироваться от других, но это в большей степени вредная привычка. Изолируя себя от других, вы лишаете себя возможности встретить новых людей, получить ценный опыт и насладиться общением.
Даже если вы не особо уверены в себе, постарайтесь открыться другим людям, не бойтесь заводить новых знакомых и друзей.
6. Вечное повествование о себе
Нет ничего плохого в том, чтобы иногда говорить о себе, однако избыточное повествование о себе оттолкнет от вас даже хороших друзей.
Старайтесь во время разговора не перетягивать слишком часто все внимание на себя. Будьте дружелюбны, интересуйтесь собеседником.
7. Никогда не извиняться
Каждый хотя бы раз допускал ошибку, которая причинила боль или неудобства другим. Совершать ошибки – это нормально. Однако важно научить признавать их и извиняться, когда это требуется.
Неспособность попросить прощения будет постепенно ухудшать ваши отношения с людьми. Поэтому не бойтесь признать вину, когда вы действительно оплошали.
8. Вранье
Очевидно, что ложь не способствуют укреплению отношений. Вранье может быть признаком скрытой неуверенности в себе и потребности в самоутверждении.
Избегайте лжи. Не врите ни себе, ни окружающим – всегда будьте самим собой.
9. Манипулирование
Манипуляции, как и ложь, не помогут укрепить отношения с другими людьми. Многие люди часто даже не замечают, как стремятся манипулировать другими. Однако подобное токсичное поведение не будет помогать вам становиться лучше. Практикуйте открытые отношения с другими, не пытайтесь воспользоваться другим человеком в корыстных целях.
10. Игнорирование трудностей друзей
Есть такой тип друзей, которые рядом только в хорошие времена. Вы можете даже не осознавать, что относитесь к этому типу. Не уклоняйтесь от помощи друзьям, когда им это необходимо.
Оставайтесь с друзьями в любые времена. Помните, что когда-нибудь и вам может потребоваться чужая помощь.
11. Жалобы
Жалобщики – еще один распространенный тип токсичных людей. Привычка жаловаться приводит к тому, что ваше внимание смещается в сторону негатива. Если вы постоянно говорите о том, что в вашей жизни что-то не так, что вас все угнетает, никто не понимает и т.д., вы – жалобщик.
Вечные жалобы никак не улучшают вашу или чью-либо еще жизнь. Сосредоточьтесь на способах решить проблему, а не на самой проблеме.
12. Несоблюдение границ
У каждого должны быть свои границы. Это ключ к поддержанию здоровых взаимоотношений. Вы должны установить определенные границы со всеми в своей жизни: партнером, друзьями, знакомыми, подчиненными, родственниками, коллегами, детьми и т.д.
И важно не только устанавливать свои границы и требовать их соблюдение, также уважайте границы других людей.