Чем вы дышите, животом или грудью ?!
⠀
Я уже два года дышу животом!
Сразу скажу, приучить себя к такому дыханию не просто, у меня на это ушло пол года!
Первый раз о таком дыхании я услышала в реабилитационном центре, когда лежала там с детьми…
И этому обучали детей на специальном аппарате.
Врач очень много мне рассказала о пользе такого дыхания.
Ведь не зря же дети рождаются и дышат животиком!
Самой для меня запоминающейся и важной информацией было то, что человек при таком дыхании ХУДЕЕТ !!!
Я в принципе, в этом убедилась лично!
После своих четвёртых родов, за последние полгода я похудела на 5 кг без всяких диет и физических нагрузок!
Думаю если добавить ещё и их, то можно очень быстро достичь желаемого результата!
⠀
⠀⠀⠀⠀Существует мнение, что каждому человеку отпущено определённое количество вдохов и выдохов.
И если кто-то быстро дышит, то он быстро стареет и быстрее умирает!
⠀⠀⠀⠀⠀Если же человек дышит медленно, он делает глубокие вдохи.
⠀⠀⠀⠀⠀Воздух проходит до самого низа лёгких, вытесняя отработанные газы со всеми ненужными частицами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀И организм успевает получить весь кислород и отдать углекислый газ на выдох.
⠀⠀⠀⠀⠀Медленное и глубокое дыхание способствует долголетию и хорошему настроению.
⠀⠀⠀⠀⠀При дыхании животом работает диафрагма!
⠀⠀⠀⠀⠀Это как массаж внутренних органов. Стимулируется кровообращение желудка, почек, селезёнки, поджелудочной железы и печени!
⠀⠀⠀⠀⠀В результате происходит отток старой застоявшейся крови и приток новой чистой крови!
⠀
Очень советую, начать дышать правильно!
⠀
Ну, так чем дышите вы ?)