Предлагаю разобрать причины, почему так происходит и что с этим делать:
- Альтруизм - добровольное действие
Благородная и известная истина, но почему то про которую многие забывают. Когда делаешь добро - перестань ожидать чего то взамен, если ждешь - то лучше ничего не делать.
- Другим людям просто это не нужно
Поэтому прежде чем совершить какой то поступок следует спросить прямой вопрос " а ты нуждаешься в этом?". Вдруг на самом деле это решили только мы.
- Окружающие не привыкли испытывать благодарность.
Да, не у каждого человека встроена кнопка " благодарить в ответ", и не каждый живет по принципу " ты мне - я тебе".
- Действия ради того что бы быть хорошим.
Наконец то мы подобрались к главной проблеме - действовать ради того, что бы выглядеть благородным. В психологии это называется " синдром спасателя", который пытается выглядеть героем, решая чужие проблемы.
Знакомо ли вам что нибудь с этого? Если да, то задумайтесь в первую очередь о том, какую долю " доброты" вы готовы отдать другим, что бы в последствии не было мучительно больно.