Сон является неотъемлемой частью здоровья малыша и именно с этим вопросом часто у родителей возникают вопросы и трудности.
"И... он уже спит?" - очень часто мы слышали такие вопросы от бабушек, дедушек или друзей. Сразу вспоминаются истории, когда многочисленные родители малышей рассказывают о длинных ночах, проведенных вместе с малышом, когда ребенок не хочет засыпать или просыпается снова и снова.
Многие родители не хотят оставлять младенцев одних в таком тревожном состоянии.
Нервная система детей устроена так, что, если период бодрствования затягивается и вовремя малыша не уложить спать, то он уже будет засыпать сложнее. Даже заснув, ребенок может часто просыпаться, потому что гормоны активности и стресса воздействуют таким образом на организм.
Как же поступить правильно?
Долго и упорно укладывать ко сну, пока ребенок не уснет или, при необходимости, позволять им кричать и плакать, чтобы мог ребенок научиться засыпать в одиночестве?
Ученые занимаются исследованиями этих вопросов уже более тридцати лет.
Несмотря на многочисленные подходы и проведенное в 2006 году масштабное исследование, а также более 52 других проведенных исследований, показали противоречивые результаты.
В частности, не дается окончательного ответа на вопрос, может ли метод укладывания ребенка, основанный на самостоятельном засыпании, быть вредной для детей.
В США клинические испытания по обучению детей сну, проведенные в 2012 году, показали снижение высвобождения гормона стресса кортизола матерями - хотя и за счет повышения уровня кортизола у детей.
Американским педиатром Марком Вайсблута были предложены радикальные предложения, согласно которым: не трогать ребенка, который только проснулся, лежит и плачет в постели, если нет медицинских показаний. Применение этого метода укладывания ребенка ко сну, доказали свою эффективность, но сегодня у них должно вероятно мало последователей, чем успокоение младенца, находящегося в состоянии возбуждения.
Ричард Фербер в 1995 предложил более мягкий метод укладывания ребенка, согласно которого ребенок ложится спать, родители выходят из спальни и возвращаются не ранее чем через три минуты, если ребенок плачет. Это учит малышей понимать, что родители не исчезли "навсегда".
Для того, чтобы этот метод укладывания был успешным, нельзя ребенка поднимать с кровати, а интервалы выжидания могут продлеваться с течением времени.
Психолог Аннетт Каст-Зан и педиатр Хартмут Моргенрот трансформировали этот метод обучения сну в метод "пинг-понга".
Здесь родители могут вернуться к ребенку через минуту или даже поднять его с постели, если опасаются за благополучие ребенка.
Кроме того, предлагались методы обучения ребенка сну, согласно которого происходит сочетание фаз комфорта и техники успокоения.
Не каждому ребенку нужна программа сна
Некоторые врачи и ученые решительно выступают против любой программы обучения сна ребенка, которая вызывает слезы у детей. Они отдают предпочтение способам привязанности, при которых один из родителей остается с ребенком и, например, при котором ребенок спит вместе с родителями.
Расстояние между кроватью ребенка и спальным местом для родителей может быть по немногу увеличено с каждым днем.
Однако Федеральный центр санитарного просвещения советует спать в семейной кровати из-за плохого качества сна для детей и родителей, вместо укладывания ребенка в одиночестве.
Контролируемый плач или объятия - однозначного решения не существует.
В любом случае, в программах обучения сна у ребенка следует использовать только с возраста страше шести месяцев, когда ребенок может проспать всю ночь, не просыпаясь для еды.
Также необходимо убедиться, что проблемы со сном не являются следствием какого-либо заболевания у ребенка. Просыпаться один или два раза в ночь - это то же самое, что сокращать сон до шести часов.
Лично я являюсь сторонником привязанности, а не разлуки, даже когда засыпаю, хотя бы потому, что я все равно не смогу выдержать на расстоянии плачь своего ребенка. Но в то же время я понимаю, что существует риск пропустить момент развития ребенка и становления независимости. Поэтому я стараюсь в своем методе воспитания ребенка совместить привязанность и самостоятельность.
Однако процесс укладывания ребенка в вечернее время - это не то время, чтобы бороться за власть и действовать по принципу "кто-кого".
Интересно узнать как это сложный и столь важный процесс укладывания ребенка спать складывается в вашей семье? Возможно у вас есть свои методы и мнение на этот счет? Поделитесь в комментариях.
Ставьте лайк, если вам понравилось и не забывайте подписаться на канал.