Королеве Англии 93 года, а ее супругу Филиппу Маунтбеттену 98! Вместе супруги прожили 72 года.
Не смотря на почтенный возраст, королева достаточно активна, сама водит автомобиль и все еще является действующим монархом. Уж старший внук Уильям облысел, а сын Чарльз и вовсе выглядит стариком, а Елизавета меняет яркие шляпки, наносит макияж и кажется будет править Англией вечно.
Если посмотреть на ее 98-летнего супруга, то можно отметить, что Филипп строен, как в день знакомства с королевой и до сих пор не потерял военную выправку.
В чем же секрет такого достойного долголетия? Сама Елизавета считает, что в первую очередь, в умеренности. Она не раз признавалась, что может позволить себе многое, но никогда не пользовалась этим. Лучше не доесть, не допить и чувствовать себя легко!
Судя по рассказу главного шеф-повара Букингемского двора, королева редко изменяет своим вкусам. Многие годы она питается одинаково, поддерживая славу английского консерватизма.
И представьте себе, бабушка английского престола употребляет алкоголь ежедневно! В обед королева позволяет себе немного джина, как аперитив, а вечером с удовольствием выпивает пару бокалов сухого шампанского. Вино королева не употребляет, считая его более тяжелым напитком.
Чтобы не набирать вес, Елизавета не употребляет макароны, картофель и белый рис. В ее меню нет такого термина, как гарнир. Мясо, рыбу или свое любимое жаркое из птицы она употребляет со свежими или приготовленными на пару овощами.
Королева абсолютно права. Картофель, рис и макароны - не только поставщики лишних калорий без какой-либо пользы для организма, но продукты с высоким гликемическим индексом.
Употребление этой тройки грозит скачками инсулина. Повышенное содержание инсулина в организме грозит многими проблемами с организмом от ожирения до рака.
Качество продуктов. Специально для королевского двора работают несколько ферм, которые обеспечивают кухню дворца экологически - чистыми продуктами.
Повар королевы старается готовить сезонные продукты, так как они содержат наибольшее количество минералов и витаминов.
Королева и ее муж много двигаются. Пара любит прогуляться по паркам и до сих пор ездят верхом. Елизавета сама водит автомобиль и часто этим пользуется. Она признается, что движение для нее необходимо, как воздух.
Позитивный настрой и поддержка мужа. Королева почти всегда улыбается! Даже после серьезных встреч ее лицо озаряет улыбка. Она счастливая жена и мать, хорошая королева для своих подданных. А что еще нужно для долгой и счастливой жизни?
Учимся у королевы!
А как вы относитесь к любимым россиянами картошке, макаронам и рису?
Спасибо за подписку! Вы, лучшие!