В рубрике "Истории успеха" мы рассказываем истории людей, которым удалось изменить себя с помощью нашей бесплатной программы SOTKA. Сегодня у нас в гостях Иван, и он расскажет о своём опыте сотки.
Как ты узнал о СОТКЕ?
Я искал программу для занятия на турниках и наткнулся на сайт workout.su. Раньше занимался спортом и думал, что схемы там для меня простоваты. Но потом я заболел и перестал заниматься. И тут я вспомнил про СОТКУ. Почитал более подробно и решил попробовать.
То есть 100-дневка была для тебя не первым опытом тренировок? Расскажи поподробнее о том, как занимался раньше.
Ходили с друзьями на гимнастику, легкую атлетику, борьбу, баскетбол. Во время учебы заболел желтухой и о физической активности пришлось забыть почти на год. За это время мышцы атрофировались, не было тонуса. Само собой меня это не устраивало. Как только стало можно, я взял гантели и начал делать простейшие упражнения, отжиматься, качать пресс. Потом поступил в университет и изредка ходил на турник.
Почему и зачем ты тренируешься, и почему решил пройти 100-дневку?
Осознанно тренироваться я начал в универе. Мне очень нравился бокс, но возможности заниматься им не было. Тренировки дали уверенность в себе, позволили избежать многих соблазнов и закалили не только тело, но и дух. Когда все идут тусоваться, а ты один "наматываешь" круги и в минус 20, и в плюс 20 - это дает тебе возможность испытать свой характер.
Что большего всего понравилось в СОТКЕ?
Обратная связь между организаторами и участниками, взаимодействие участников друг с другом, ежедневные инфопосты с теорией. В них я почерпнул для себя много информации. И, конечно, бесплатность.
Дашь пару советов будущим участникам сотки?
Не нужно ни с кем не соревноваться во время прохождения программы. В начале может показаться, что нагрузки недостаточно, но не стоит спешить, в течение программы уровень сложности повышается и лучше постепенно идти к цели, чтобы не перегореть до финиша.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.