Здоровые вены и артерии гарантируют нормальное функционирование организма. Лишенные атеросклеротических кровеносных сосудов свободно переносят кровь по всему организму. С возрастом и в результате нездорового образа жизни на стенках вен начинают формироваться жировые отложения, которые препятствуют кровотоку и правильной оксигенации всех клеток. В конечном итоге они приводят к тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям - атеросклерозу, инфаркту и инсульту. Как естественным образом очистить вены, чтобы избежать сгустков крови?
Изменение привычек питания
Отложенный холестерин ответственен за атеросклеротические бляшки. Он создан в результате неправильной диеты - употребления слишком большого количества жирной и жареной пищи и углеводов. Основой здорового питания должны быть овощи и фрукты, а также цельно зерновой хлеб и нежирные молочные продукты. Животные жиры лучше всего заменять оливковым или растительным маслом. Также важно, как готовить еду - избегайте жарки, мясо и овощи готовьте на пару.
Также ведите активный образ жизни - каждый день старайтесь гулять, бегать или кататься на велосипеде. Вы будете сжигать жир и сахар, которые не будут храниться в организме.
Включите ценные продукты в свой рацион.
Некоторые продукты особенно ценны для профилактики атеросклероза и других сердечных заболеваний. Бобовые, кунжут, подсолнечное и рапсовое масло эффективно подавляют всасывание холестерина в кишечнике и его накопление в кровеносных сосудах. Также стоит добавлять в пищу семена кунжута, поскольку содержащаяся в нем медь поддерживает эластичность кровеносных сосудов. Гранат - очень полезный фрукт, рекомендуемый для профилактики сердечных заболеваний. Содержащиеся в нем вещества эффективно регулируют кровяное давление и понижают уровень холестерина.
Жировые отложения также уменьшают количество аминокислот, содержащихся в орехах, морской рыбе и молочных продуктах. Стоит добавить яблочный уксус к блюдам и салатам, который содержит пектины, и снижает уровень холестерина и витамин Е для улучшения работы сердца. В очищающей диете не должно быть недостатка в витаминах группы В, особенно в витаминах В6 и В12. Они содержатся в большом количестве в мясе, рыбе, яйцах и злаках.
Натуральное очищающее средство для вен
Вы можете легко приготовить натуральный напиток, который поддержит работу сердечно-сосудистой системы и очистит вены от отложений. Вам понадобится 4 лимона, небольшой корень имбиря, 4 головки чеснока и 2 литра воды. Вымойте лимоны, чеснок и имбирь, очистите и нарежьте на более мелкие кусочки. Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения густой массы. Вылейте его в кастрюлю и налейте два литра воды, затем нагрейте на медленном огне до кипения. Оставьте напиток охлаждаться и храните в холодильнике. Пейте 200 мл жидкости каждый день, желательно натощак или перед едой.
