Никогда не думал что меня коснется рука ЗОЖа.Одна и единственная причина размолвки с бывшей женой это набор веса.Согласен что со временем человек набирает вес,хорошая жена, еда, достаток, малоподвижный образ жизни и опочки вес уже набран.Я сам понимал что вес сокращает мой остаток жизни но считал что пока это не критично и не сильно заметно,потом я вспоминал свое советское детство,многодетную семью,полуголодное студенчество и я не понимал что должен и сейчас,когда все хорошо голодать но тут такой случай.
Самосовершенствование подтолкнуло к изучению и самое главное подсказало что можно исправить,я просто перешел на трекеры на руках и они начали считать активность,норма ежедневная стала нормой и самое главное стало правилом,потом начал заполнять дневник питания и стало откровением о количестве и качестве еды.Затем появились весы и тут приятное начинается,вес уходит по немногу,я сильно не изменил привычки,просто задумался,так что советую каждому,может это и модно но это необходимо если хотите конечно,все для вас.Всем доброго....