Человек всегда о чем-то мечтает, к чему-то стремится, строит какие-то планы. Но осуществить задуманное получается не всегда. а виной всему-банальная причина, обычный недостаток энергии.
Вы трудно просыпаетесь по утрам? Вы долго спали и не выспались? Вам трудно заставлять себя приступать к своим обязанностям?
Значит, вам необходимо заряжать себя энергией. а для этого придется изменить ваши жизненные привычки.
1) рано вставать
Если вы поздно ложитесь спать, а утром не можете проснуться до обеда, то вам следует пересмотреть свой режим. Хотите быть энергичным и бодрым - вставайте рано.
Если мы пробуждаемся рано, то мы сонастраиваемся с природой, и это дает работоспособность и бодрость.
2) стакан теплой воды
Выпивайте после пробуждения стакан теплой воды, так как вода является естественным проводником энергии. Выпиваете стакан воды - способствуете восстановлению циркуляции энергии.
3)правильное начало утра
Начинайте каждое утро правильно: со слов благодарности и радости. Благодарите за все , что вы имеете, за то, что вам даровала жизнь. Но не думайте о том, что вам необходимо сегодня сделать и не вспоминайте о нерешенных делах и проблемах.
Просто ощущайте благодарность, настраивайтесь на любовь и впитывайте положительную энергию. Ведь первые минуты после того, как вы проснулись, закладывают ваш настрой на день.
4) понаблюдайте за дыханием
После пробуждения. благодарности и стакана теплой воды, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Подышите и расслабьтесь!
5) контрастный душ
Именно контрастный, а не теплый, душ помогает зарядиться энергией на целый день. Он помогает взбодрить и активизировать весь организм и настроиться на решение важных задач.
6) энергетическая зарядка
Теперь нужно заставить циркулировать поток энергии, позволить ей свободно двигаться. Для этого необходимо сделать несколько вдохов и выдохов. Дышите глубоко. Сначала вдохните в сердечный центр, а выдохните вверх(в Небо). Потом вдохните еще раз, и выдохните вниз(в Землю) Это позволит запустить ваш энергетический поток.
Этот небольшой утренний ритуал должен стать для вас привычкой.Если вы научитесь все время начинать так свое утро, то вы сможете проводить свой день энергично и бодро.
И не забывайте, что все негативные эмоции и мысли лишают человека энергии. Поэтому, живите в любви, радости и гармонии, и будьте всегда энергичны!
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Делайте шаги на пути к гармонии и счастью!