Вода для кормящей мамы ценна вдвойне☝️Потому что, на производство молока тоже расходуется некоторое количество жидкости из организма мамы❗️Не забывайте, что грудное молоко на 88% состоит из воды.
Но, в бОльшей степени количество воды, выпитое мамой влияет на выведение молока из груди. Если кормящая женщина пьёт мало воды, то молоко хуже выделяется. Это связано и с тем, что организм начинает экономить жидкость (а молоко это тоже жидкость) и с тем, что при обезвоживании организм находится в стрессе. Стресс в свою очередь подавляет гормон окситоцин. А ведь именно этот гормон доставляет молочко из груди к соску☝️
Поэтому, уже только по этой причине вы просто обязаны пить хотя бы 1,5 литра чистой воды в сутки😉
А теперь список остальных плюшек:
🌹вы быстрее восстановите фигуру после родов! Когда в организме достаточно жидкости - процесс метаболизма ускоряется🙌
🌹стакан воды избавит вас от переедания - вуаля и вы стройняшка💃в нашем мозге очень близко расположены отделы, отвечающие за чувство жажды и голода. И часто мы путаем сигналы организма. Хотите есть? Сначала выпейте водички😃
🌹Концентрация и внимание повышаются, если мозгу достаточно жидкости. А нам мамам, ох, как важно быть собранными, правда❓
🌹Водичка омывает наши органы, выводит токсины из организма. А это значит, что иммунная система сможет лучше справляться с вирусами и бактериями. Здоровая Мама - полноценная забота обо всей семье👍
🌹Ещё один плюсик в пользу здоровья - вода доставляет полезные вещества в каждую клеточку нашего организма😁Помогает усваивать водорастворимые витамины ( С, вся группа В) и минералы. Витамины кормящей маме тоже нужны вдвойне, помните❓
Ну что, уже пошли на кухню попить водички?🤩Умнички😘
А чтобы это вошло у вас в ежедневный ритуал заботы о себе - предлагаю установить бесплатное приложение на телефон, которое будет напоминать вам о стакане воды в течение дня🙌
Позаботьтесь о себе и научите этому своих детей❤️
