Сегодня хочу поговорить об одной ОГРОМНОЙ проблеме с которой сталкиваются те, кто хочет похудеть и быть стройным это постоянное желание что-то съесть)))) Вспомните, наверно так было у каждого, вроде бы поели и наелись, ну вот еще бы один кусочек, ещё чуть-чуть, а потом ещё чуть-чуть. В результате приходиться менять гардероб размера на 2 больше, мы впадаем в депрессию, перестаем нравиться себе. А в начале был то ведь маленький кусочек, который создал нам столько много больших проблем!
Когда мне было 14 лет я была очень полненькая, парни не обращали внимания или чего хуже обзывали толстой, а как же хотелось понравиться кому-либо. И тут моим внешним видом решила заняться моя родная старшая сестра)))) Она стала ограничивать меня в количестве съедаемой еды, то есть уменьшала мои порции. Я злилась, иногда плакала, просила добавки, но сестра бдительно наблюдала за мной. За что сейчас я ей безумно благодарна.
Помню, выехали мы с родителями на природу, мама взяла вареных яиц, хлеба, сало, овощи (обычный набор для пикника 80-90-х годов). Съев 2 яйца, я потянулась за 3. Но сестра так смерила меня взглядом и таким тоном сказала: Ешь- ешь, Надя, ещё яичко. Только потом не ищи виноватого в своих складках на животе. Вот уже мне 43 года, а больше 2 яиц в день до сих пор не ем)))))) И, к слову сказать, с весом у меня тоже все в порядке, многие даже завидуют, думая,
что такое тело мне дано от природы.)))
Честно трудно, очень трудно, отказать себе в удовольствии съесть такой манящий кусочек, но поверь это только в первое время, а потом привыкаешь к более маленьким порциям, и вот ты уже с полным равнодушием смотришь на недавно ещё такой лакомый кусочек.
Хочу еще дать один совет: если совсем нет сил терпеть, очень хочется что-либо съесть, попейте воды или съешьте яблоко, огурец, помидор. У меня тогда получилось уменьшить порции, значит и у вас все получиться)