Люди делятся на 2 типа по способу вхождения в воду. Первые по шажку продвигаются в глубину и пытаются привыкнуть к температуре, даже если вода 28 градусов. Вторые – наоборот, как можно быстрее полностью погружаются в воду. Если вы относитесь к первой категории, то дальше можете не читать.
Большинство СМИ рекламируют, что для того, чтобы начать купаться зимой, нужно себя к этому готовить, обливаться по утрам прохладной водой, постепенно снижая температуру. Не делайте этого никогда. Если попробуете этот способ, то можете забыть о том, что когда-нибудь зайдете в прорубь. За исключением разве что наличия рвения доказать, что я не прав. Если у вас нет проблем с сердцем и вам не за 60 лет, для вас все намного проще. Для того, чтобы начать купаться, нужно всего 3 вещи:
1) Желание
2) Прорубь не очень далеко от дома
3) Знакомый, который уже купается
С первым пунктом все понятно. Со вторым тоже особых проблем возникнуть не должно, даже в Москве проруби есть почти в каждом районе. А вот с третьим могут возникнуть проблемы. Если таких знакомых нет, то лучше найти прорубь, при которой есть «клуб моржей», они вполне смогут вас поддержать. Если все 3 пункта собраны, то надо просто собраться с мыслями, прийти на прорубь и поплыть, как будто просто в речку зашли. Для первого раза достаточно проплыть метров 5 туда-обратно. Заряд бодрости на весь день вам гарантирован. Лучше выбрать солнечный день с температурой -5 - -1 градус. С собой вам понадобятся:
· Валенки или теплые легко надеваемые ботинки
· Полотенце
· Шлепки (лучше жесткие резиново-пластиковые, без перемычки между пальцами)
· Теплая легко надеваемая одежда (носки, штаны, свитер, шарф, перчатки, шапка)
По поводу перчаток – лучше иметь 2 пары, одни легкие вязанные, и одни нормальные. Во время купания больше всего мерзнут конечности, поэтому многие предпочитают первым делом надеть легкие перчатки, чтобы пальцы «слушались». В остальном одевайтесь после купания как обычно, только побыстрее. Если переживаете, что можете заболеть – то по приходу домой примите теплую ванну и выпейте горячий чай.
Ну и последняя рекомендация - если вы не особо религиозный человек, то не стоит начинать свое знакомство с прорубями на крещение. Толпа народу и концепция «зашел-вышел» испортит все впечатление от процесса. Все равно что в переходе метро в час пик пытаться съесть вкусное блюдо.