Согласно новому исследованию Медицинского центра Университета Вандербильта, диета, содержащая большое количество клетчатки и йогурта, может помочь предотвратить рак лёгких. Результаты строятся на растущей базе проведённых исследований по выявлению пользы от употребления этих продуктов, в частности положительного влияния от употребления пищевых волокон и натурального йогурта на здоровье кишечника.
Йогурт – это ферментированный пищевой продукт, то есть он содержит большое количество полезных бактерий. Пищевые волокна, с другой стороны, по существу являются топливом для бактерий, заселяющих наш кишечник, что помогает поддерживать здоровый микробиом кишечника, а соответственно и общее состояние здоровья. Регулярное употребление ферментированных продуктов и большого количества пищевых волокон даёт значительные преимущества для здоровья.
В дополнение к поддержке микробиома кишечника и нормализации пищеварения, исследования показали, что йогурт и продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь защитить от рака желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых заболеваний. Последние исследования также предполагает, что употребление этих двух продуктов может помочь защитить от рака лёгких.
Эти результаты были получены в результате анализа данных ранее проведённых исследований, в которых участвовало около 1,4 миллиона человек в странах Европы, Азии и Северной Америки. Анализируя итоги исследований, учёные обнаружили, что люди, у которых в рационе присутствовало повышенное содержание пищевых волокон и йогурта, имели на 33 процента меньше шансов заболеть раком лёгких по сравнению с людьми, которые эти же продукты ели в меньшем количестве.
Связь между такой диетой и снижением риска развития рака лёгких была обнаружена у мужчин и женщин из разных подгрупп, в том числе у людей, которые никогда не курили, и у тех, кто курил по настоящее время. Считается, что комбинация пребиотиков (пищевых волокон) и пробиотиков (ферментированных йогуртов) является основным фактором, оказывающим влияние на снижение риска заболевания раком лёгких.
Ставьте ЛАЙК, если материал показался Вам интересным. Материалы обновляются ежедневно. Подписывайтесь на канал, чтобы оставаться в курсе последних новостей в мире здоровья.
Читайте также: