«Ходьба – лучшее лекарство для человека» Гиппократ
Море - это природный лекарь, оно положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, оздоравливает, омолаживает и укрепляет организм.
Польза моря
Свежий воздух, микроэлементы и солнечный свет оздоравливают нашу кожу и волосы, лицо становится более подтянутым и свежим, а волосы объемными и блестящими.
Гуляя мы принимаем умеренные солнечные ванны, в организме начинает вырабатываться витамин Д, который необходим для усвоения кальция, а он в свою очередь влияет на состояние волос и ногтей.
Во время прогулки очищаются слизистые дыхательных путей, вместе с вдыхаемым воздухом мы получаем необходимый организму йод (его недостаток вызывает старение) и другие микроэлементы, а если идти вдоль кромки где волны бьют о камни и происходит ионизация воздуха, то дыхательные пути будут оздоравливаться.
Большое количество соленой воды – «вытягивает» отрицательную энергию, синий цвет моря, обладает успокаивающим действием, а шум прибоя, разгружает мозг.
Польза прогулок на свежем воздухе.
Из-за нехватки кислорода повышается утомляемость, человек становится вялым и раздражительным. А при частых прогулках поднимается общий тонус организма, укрепляется иммунитет,а внешне человек выглядит здоровым и бодрым.
Ходьба – это лучшая тренировка, поскольку работает вся группа мышц. Улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца, происходит регенерация почек и печени, выводятся токсины, организм омолаживается.
Любая физическая нагрузка снимает стресс и улучшает моторику кишечника, разгоняет застойные процессы в организме, нормализует сон.
Польза общения с природой
Общаясь с природой, мы получаем от нее энергию, восстанавливая свой потраченный энергобаланс. Но для этого во время прогулки нужно думать только о природе, открыться впечатлениям и наслаждаться ее видом (сдвинуть фокус сознания с мыслей на пейзажи), как бы втягивать в себя ее красоту.
Природа нужна человеку для духовного обновления и поддержания в Душе его жизненной силы. Также это неплохой способ побыть наедине с собой.
Обновление
Уходя на прогулку, мы меняем обстановку (выходим из стресса), а вернувшись уже по-новому смотрим на вещи, к нам приходят новые идеи и решения сложных задач, поскольку мозг отдохнул (в состоянии стресса человек не способен найти нужно решение). Чаще посещайте природу, например, на обеденном перерыве (будь то море, лес или парк), в не зависимости от погоды и времени года.
Но помимо прогулок можно смотреть на морской пейзаж, например, установив его на рабочем столе своего компьютера, такое любование также дает эмоциональную гармонию и ощущение счастья.
Благодарю за внимание!
Если Вы любите гулять на природе ставьте лайки и подписывайтесь на канал «Женские радости», будет еще много чего полезного и увлекательного, том числе информации по саморазвитию, правильному питанию, уходу за своим телом и многому другому).
Ну а если Вам лень гулять, то договоритесь со своей ленью, а как это сделать, читайт в моей статье "Полезные свойства лени".
С уважением! Елизавета Гричан.