Это просто неудачный день... Обещаю, с понедельника я начну заниматься английским... Просто плохой день, завтра я перестану есть сладкое... Еще пять минут.... Вам знакомы эти фразы? Нам - безусловно. Каждый день мы выбираем очередную отговорку, а потом с большой радостью откладываем дела на потом. Да просто нам лень. Что делать? Бороться с этим ужасным качеством прямо сейчас.
Долой перфекционизм
Ученые уже доказали, что желание сделать все идеально приводит к тому, что мы просто ничего не делаем. Нам кажется, что не пришло идеальное время, один сломанный элемент плана приводит к тому, что мы вовсе меняем режим дня. Проще сидеть и страдать, чем преодолеть боязнь ошибки и начать делать хоть что-то. Попробуйте сфокусироваться на процессе, оставив в покое результат. Если что-то получится, то будет круто, а если не получится, то вы просто здорово проведете время. Перфекционизм не дает нам реальную мотивацию к действию, поэтому перестаньте верить в него. Уже пришло время действовать. Лучше плохо, чем никак.
Пространство в помощь
Вы пришли домой, а кругом один беспорядок. Чего хочется в первую очередь? Конечно, завалиться на диван и перестать обращать внимание на свои мечты и цели. Так вот, этот вариант не ведет к победе над ленью. Найдите час времени, чтобы провести уборку, это запустит процессы мотивации и даст вам энергию для дальнейшего успешного выполнения дел. Поверьте, если вокруг все плохо, то это не повод быть плохим самому. Просто пришло время приложить немного усилий.
Язык тела
Ученые выяснили, что взаимосвязь между нашим тело и силой воли практически осуществляется напрямую. Когда мы ленимся? Когда наше тело становится расслабленным, мы наклоняемся, подкладываем ладонь под щеку и постепенно теряем осанку. Выпрямитесь! Примите прохладный душ или умойтесь, выпейте стакан чистой воды. Если вам кажется, что вот-вот придет лень, то примите действия против нее. Со всеми психологическими проблемами можно справляться физически, стоит только этого захотеть.
Наше обучение и результаты действий напрямую зависят от тех поступков, которые мы делаем на пути к цели. Если ждать, пока с неба упадет миллион и идеальное произношение, то можно так и просидеть с задранной к небу головой. А лучше всего взять лень под контроль и перестать переживать из-за мелочей. Победить лень можно, но для этого придется перестать лениться!