Всё больше людей отдаёт предпочтение именно скандинавской ходьбе.
Так в чем же секрет её популярности? Вот несколько причин в продолжение предыдущих постов:
1. Одни палки на всю семью. Данный вид фитнеса подходит для всех членов семьи: и взрослым, и детям. Даже можно приобрести одну пару складных палок и настраивать их на нужную высоту под себя.
2. С палками можно ходить круглый год! Заниматься скандинавской ходьбой можно и зимой, и летом. Для этого вам потребуется только подходящая одежда, не сковывающая движений и позволяющая вам чувствовать себя комфортно во время физической активности. Вы можете просто взять палки, выйти из дома и начать вашу тренировку с первого шага. При любой погоде. Каждый день в году.
3. Легко освоить правильную технику. Для этого есть несколько способов. Самый лучший – освоение техники с инструктором. Сейчас во многих городах можно найти тренера, который покажет, проконтролирует движения, расскажет все тонкости. Нескольких занятий достаточно чтобы втянуться и продолжить самостоятельные тренировки.
4. Почти нет противопоказаний. Скандинавская ходьба - один из немногих видов спорта, которым можно заниматься практически всем: людям с проблемами по здоровью, при восстановлении после операций, преклонного возраста, в рамках профилактики заболеваний. Главное, знать меру во всем и слушать свой организм, соблюдать технику ходьбы. Прежде чем начать заниматься, конечно, лучше проконсультироваться с врачом.