Каждый из нас по утрам сталкивается с тем, что вставать очень и очень тяжело. Не зря говорят, поднять - подняли, а разбудить забыли
И после такого подъема весь день чувствуешь себя разбитым, все валится из рук и за день не успеваешь сделать почти ничего из запланированного. Почему же так происходит? Тут все просто: это зависит от того, как вы готовитесь ко сну!
По факту получается, что то о чем вы размышляете перед тем как заснуть создает ваше Завтра. За этот отрезок времени, которое вы проводите во сне, мозг обрабатывает колоссальное количество информации, а ваши мысли создают цепную нейронную реакцию и моделируют ваше будущее
Во время сна создается некая программа, которая завтра будет управлять вашими действиями. И речь совсем не о тех мыслях, которые вы прокручиваете в своей голове, когда только коснулись головой подушки. Мы рассматриваем ты мысли, которые вы "продумываете" в первой фазе сна
Три простых шага
1. Исключите эмоции
Самое главное - это находиться в спокойном состоянии, не испытывать никаких эмоций. Ни отрицательных, ни положительных. Если нет эмоций - то происходит программирование с чистого листа, то есть мозг дает команду действовать по ситуации
2. Избавьтесь от мыслей
Научитесь избавляться от роя мыслей в своей голове. Для этого можете использовать любые техники, которые вы знаете или вам нравятся. Вы можете слышать тишину или любимую музыку, а может займетесь медитацией. Подойдет любая техника, которая поможет выключить сознание
3. Расслабьтесь
Да, да, да, просто физически расслабьте свое тело. Оно должно быть мягким, а лицо безмятежным и гладким. Не забывайте, что женщина расслабляется с головы
Пробуйте и делитесь своими успехами в комментариях