Люблю воскресенья, ведь это именно тот день недели, когда от меня никому ничего не нужно и можно уделить время себе. А если есть желание, то даже немного покопаться внутри
Итак, несколько систем самопознания:
1. Изучение литературы по теме
Без этого никуда. Что могу порекомендовать от себя?
- Михаил Лабковский "Хочу и буду"
- Далай Ламам "Книга радости"
- Дэн Вальдшмидт "Будь лучшей версией себя"
- Эй Джей Джейкобс "Год, прожитый по-библейски"
2. Составить колесо баланса
Это известная сегодня коучинговая техника. Если вы с ней не знакомы, пишите комментарии, напишу подробно
Она классная, и благодаря ей вы прорабатываете все важные сферы жизни: карьера, дом и семья, друзья, бизнес, здоровье.То есть важнейшие сферы жизни
Обязательно составьте свое колесо и посмотрите, что у вас получится!
3. Определить и записать (!) свои ценности
Вы должны понимать какие ценности транслируете во внешний мир. Как вы понимаете себя и что именно хотите отдавать во внешний мир. Обязательно выделите себе несколько часов, чтобы наедине с собой проанализировать как у вас ценности, что вы несете во внешний мир. И обязательно запиши то, что вы выяснили. Иначе в этом нет никакой пользы
4. Изучить дизайн человека
Кстати, очень популярная сегодня тема! Если незнакомы, пишите в комментариях, расскажу подробнее
Этот инструмент показывает каким же человеком вы являетесь на самом деле. Куда и как вам и идти, и даже с кем вам по пути
Подходит не всем, но если вы поняли написанное, вам откроются многие тайны вашей жизни. Если не уверены надо ли оно вам, изучить доступную в интернете информацию и подумайте подходит ли вам написанное
5. Записывайте свои эмоции и чувства
Веди свои утренние страницы. Каждое утро садитесь за свой дневник и пишите обо всем, что вас беспокоит на данный момент. Ведь если вы не будете прислушиваться к подсознанию, сложнее научиться слушать и слышать себя
Это мои 5 лайфаков, которые мне помогают изучать и открывать себя заново. Пробуйте, экспериментируйте и если про что-то нужно написать подробнее, пишите