Все мы знаем о том, что болеющий человек после нескольких дней высокой температуры обязательно худеет, а после выздоровления еще и молодеет. Происходит это не только потому, что во время болезни нет аппетита, но и за счет того, что при высокой температуре в организме активируется процесс термогенеза, что приводит к сжиганию калорий и удалению жира.
Сейчас термогенез в качестве метода похудения приобрел известность среди тех, кто озабочен своим внешним видом и очертаниями фигуры. При этом для избавления от лишнего жира нужно употреблять определенные продукты, повышающие скорость метаболизма.
Не только желающие похудеть, но и многие спортсмены приобретают синтетические жиросжигатели, имеющие серьезные побочные эффекты, а нередко вызывающие тяжелые осложнения. Проблема состоит еще и в том, что рынок спортивного питания переполнен неэффективными дорогостоящими продуктами. По экспертным оценкам, только 10% из них могут дать ожидаемый эффект, причем наряду со многими побочными.
К счастью, существуют растительные продукты, обладающие термогенной способностью, которые повышают энергетику, ускоряют обмен веществ, угнетают аппетит, сжигают жир и способствуют похудению и потере веса.
Известно, что на метаболический процесс влияет не только температура, но также физические упражнения и диета, которые усиливают эффекты друг друга. Поэтому часто термогенные растения используются для оптимизации спортивных тренировок и просто физических нагрузок. Однако, рекомендуется соблюдать осторожность и помнить о серьезных последствиях в случае злоупотребления! Особенно внимательным нужно быть при наличии сердечных заболеваний.
Термогенные растения
МАТÉ (йерба) – широко употребляется в Латинской Америке в виде настоя из высушенных листьев.
Сильный антиоксидант, мочегонное, слабительное и природное термогенное.
ИМБИРЬ – стимулятор нервной системы, естественное средство для снижения аппетита. Благодаря термогенному действию улучшает кровоток, что приводит к росту температуры и расширению сосудов.
Кроме того, имбирь стимулирует потерю веса, ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий. А также снижает уровень стресса, защищает клетки от старения, обладает противовоспалительными свойствами и помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта. Гингерол, важнейший компонент имбиря, действует как естественное противовоспалительное средство. К тому же, имбирь – мощный антиоксидант, способный успешно бороться со свободными радикалами. Рекомендуется употреблять его от 200 мг до 1 г в день, а также хорошо использовать имбирь в чае, соках и в качестве приправы в салатах и десертах.
Продолжение в следующих выпусках
Здесь можно узнать о том, как продлить молодость и укрепить здоровье, изменив режим питания
Друзья, не забывайте реагировать на наши выпуски! Ведь от этого зависит развитие канала. Спасибо!