Впервые про списки счастья услышала от одной своей подруги, которая пишет их уже который год. Причем пишет она их раз в несколько месяцев и обязательно сверяется с ними по пути к намеченной цели
В чем суть? Вы составляете список вещей, которые стопроцентно сделают вас счастливее прямо сейчас! Все те радостные события о которых вы сможете вспомнить
Вот для примера мой список счастья:
- Уехать за город. Когда я одна гуляю, рисую, читаю. Прислушиваюсь к себе и своим эмоциям. Что-то записываю, зарисовываю, обдумываю...
- Ленивый день. Когда ничего делать не надо. Например целую субботу делать НИ-ЧЕ-Го. Кушать сладкое, смотреть фильмы и ни о чем не думать
- Сходить на маникюр. Отдохнуть. Поболтать с мастерицей ни о чем. И выйти оттуда красивой и обновленной
- Заняться спортом. Но нет, это не зал. Это ролики или коньки. Когда ты наедине с собой. И ты сосредоточена на процессе. Очень хорошо разгружает голову
- Почитать книгу. Казалось бы, но для меня это все еще работает. Нужно какао, теплый плед и плохая погода за окном. И вот я могу восстановиться и перезагрузить себя
- Помыть голову. В идеале с масками и бальзамами. Во-первых, вода помогает в любой ситуации. А во-вторых, это такое наслаждение
А как вы спасаетесь, когда все идет не плану? Готовы составить свой личный список моментальных желаний?