Скорее всего, вы уже прошли через это: агония влюбленности и страдания после потери.
Ваше сердце разрывается при упоминании их имени. Кажется, каждая песня на радио говорит с тобой. Каждое мирское событие вашего дня служит плачевным напоминанием о том, что когда-то было.
Мы часто говорим о расставаниях с точки зрения физической боли, но все еще не ясно, в какой степени эмоциональная боль отражает биологические события в мозге.
Это болезненно? Да. Постоянная? Не так много.
Так как же такая внезапная потеря влияет на нейронные цепи, лежащие в основе поведения? И что нужно, чтобы преодолеть «разрыв мозгов» расставание ?
Прерывание социальных связей и привязанности вызывает реакцию дистресса по всему телу. Фактически, области мозга, которые контролируют реакции на дистресс и физическую боль, такие как таламус спины и части ствола мозга, особенно активны в мозге тех, кто страдает потерей.
Эти части мозга, которые контролируют болевую реакцию, действуют так, как будто происходит что-то ужасное. С психологической и физиологической точки зрения, что - то ужасное , происходит часто.
Люди настроены на социальное взаимодействие. Само наше здоровье зависит от поддержания здоровых отношений.
Когда мы находимся рядом с партнером, наша система вознаграждений активируется, выделяя мощно награждающие нейротрансмиттеры, которые делают близкие отношения с нашими партнёрами чрезвычайно полезным человеческим опытом.
Есть доказательства того, что здоровые социальные отношения, способствуют увеличению продолжительности жизни.
Учитывая нашу зависимость от отношений, связанные с социальной привязанностью, также несут ответственность за физическую боль. Потеря несомненно болезненна. Теперь есть физиологические доказательства, подтверждающие это.
Несколько свидетельств также указывают на то, что миндалина вовлечена в чувство разлуки, печали. В более общем смысле, в эмоциональную память. Она может способствовать разделению дистресса во время острой утраты.
Другими областями, которые могут контролировать симптомы миндалины или модулировать горе, являются дорсолатеральная префронтальная кора. (Ростральная передняя поясная извилина и дорсальная передняя поясная извилина.)
Различия во внимании и связанные с горем эмоции могут коррелировать с силой связей между этими регулирующими областями и миндалиной.
Многие исследования изображений предполагают, что активность между миндалиной и префронтальными областями головного мозга регулирует внимание и грусть во время боли в печали.
Это может объяснить, почему так сложно сосредоточиться на чем-либо во время траура, который следует за распадом.
Вариации в этой схеме могут даже использоваться, чтобы различать различия в стиле горя и указывать пол человека , так как мужчины, кажется, с большей вероятностью отвлекают, а женщины могут с большей вероятностью размышлять.
Пройдя через расставание, можно также выявить чувства, более тесно связанные с чувствами наркоманов, проходящих абстиненцию.
Когда вы испытываете чувство любви, система вознаграждения мозга запускает выброс дофамина в хвостатое ядро и вентральные области. Эта система не только доставляет удовольствие, но со временем обеспечивает освобождение от стресса.
Кажется, нет никакого преимущества в расставании. Но может ли эта печаль после расставания быть полезной для нас в правильных дозах?
Это вполне может быть. Когда мы что-то потеряли или когда отношения заканчиваются, человек отвечает грустью, сигналом о том, что мы должны отказаться от, возможно, бессмысленной цели и попытаться получить новую, более управляемую.
Хорошие новости, по крайней мере, заключаются в том, что, согласно исследованиям нервных путей и эмоций, исцеление от распада сводится к перестройке мозга.
Фактически, визуальные исследования показывают, что мозг с разбитым сердцем также проявляет высокую активность в областях лобной коры, которые подавляют наши импульсы и перенаправляют поведение.
Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете о бывшем, не будьте так строги с собой. Ваш мозг делает все возможное, чтобы справиться с этим.
Оказывается, время (и нейронная пластичность) излечивают все психологическиераны.