Мы все по-разному смотрим на себя. Некоторые из нас уверены в себе и считают себя способными, в то время как другие могут быть менее уверенными и неуверенными в своих способностях. Некоторые люди смотрят в зеркало и видят позитивные вещи, в то время как другие видят менее позитивные вещи. Все эти переплетающиеся факторы, составляющие того, как мы видим себя, формируют то, что называется нашей самооценкой.
Наше представление о себе - это личная точка зрения, которую мы принимаем по отношению к себе и которая описывает такие характеристики, как интеллект, привлекательность, таланты, доброта и многие другие черты.
В этой статье мы более подробно рассмотрим, что такое самообразование и как его можно изменить для более счастливой жизни.
Что я имею в виду под самообразованием?
Проще говоря, ваше представление о себе относится к тому, как вы видите себя как внутри, так и снаружи.
Итак, почему самооценка важна?
Ну, самооценка влияет на то, как мы видим себя, как мы взаимодействуем с другими, и даже на то, что мы чувствуем по отношению к окружающему нас миру. Таким образом, она имеет достаточно широкое влияние на нашу жизнь.
Позитивная самооценка обладает способностью и потенциалом для повышения нашего физического, умственного, социального, эмоционального и духовного благополучия. С другой стороны, отрицательная самооценка может ухудшить наше самочувствие в каждой из этих областей, а также общее удовлетворение жизнью и функционирование.
Самооценка по сравнению с концепцией самооценки
Многие люди склонны путать самооценку с самосознанием. Эти два термина очень похожи. Тем не менее, есть важное различие:
Самосознание - это гораздо более широкий термин, относящийся к тому, как вы видите, думаете и чувствуете себя.
Таким образом, самооценка - это часть того, что составляет наше гораздо более широкое представление о себе. Самооценка - это строго то, как мы видим себя, а не то, что мы думаем или чувствуем по отношению к себе.
Самооценка по сравнению с самоидентификацией
Опять же, как и в случае с концепцией самоидентификации, самоидентификация является более широким и всеобъемлющим термином, чем самоидентификация.
Лучший способ отличить эти два тесно связанных между собой термина - это сказать, что самооценка является специфической. Это касается различных аспектов нашего взгляда на себя. Все эти различные снимки, которые вы чувствуете, когда смотрите в зеркало, затем объединяются для создания вашей самоидентификации.
Наша самоидентификация - это весь образ того, кем мы себя считаем, и как бы мы себя описали окружающим людям.
Примеры самооценки
Просто чтобы убедиться, что мы на одной странице, мы должны прочитать несколько коротких примеров самообразования.
Как я уже намекал, у вас могут быть как положительные, так и отрицательные самооценки. У вас могут быть даже оба типа, и они могут различаться в зависимости от различных аспектов вашего самосознания.
Это часто сводится к тому, что с положительной самооценкой, мы признаем наши активы, качества и общий потенциал. Кроме того, позитивная самооценка позволяет нам чувствовать себя комфортно и принимать наши слабости, недостатки и ограничения.
Напротив, с отрицательной самооценкой, мы, как правило, гораздо больше внимания уделяем нашим недостаткам и слабостям; мы меньше принимаем их, и мы искажаем эти недостатки, а также наши неудачи.
Итак, давайте начнем с рассмотрения нескольких негативных примеров самооценки, а затем перейдем к более позитивным примерам.
Отрицательные примеры самооценки
Обычно, отрицательная самооценка относится к тому, когда у вас плохое представление о себе.
Например, люди могут чувствовать себя непривлекательными, нежелательными, неразумными или несчастными.
Негативное представление о себе связано с нашим мнением, что мы каким-то образом отстаем от идеальной версии самих себя. Обычно это приводит к негативному отношению к себе, когда мы видим свое отражение в зеркале.
Это может быть проблематично, так как низкая самооценка может привести к таким заболеваниям, как депрессия.
Положительные примеры самооценки
Теперь, положительная самооценка должна быть довольно простой для вас, чтобы представить. Позитивное представление о себе было бы просто противоположностью тем примерам, которые я привел выше.
Таким образом, рассматривать себя как привлекательного, желательного, умного или счастливого человека означало бы, что вы олицетворяете положительную самооценку.
Даже если в какой-то мере вы чувствуете, что вы отстаете от идеальной версии себя, вы не чувствуете себя слишком отрицательно, потому что у вас есть все эти положительные чувства к себе.
Проще говоря, когда вы смотрите в зеркало на свое отражение, вы испытываете положительные чувства.