Не секрет, что современные танцы - от балета до брейк-данса связаны с музыкой, которая воплощает свое эмоциональное наполнение в движения . Поэтому танцы – это всегда активные физические действия и этот язык тела, как часто называют танцы, позволяет держать в тонусе весь организм. А еще это эсте ически красиво.
Те физические нагрузки, которые систематически испытывают те кому до 30,исполняя энергичные движения в танцевальных элементах, позитивно влияют на их общее самочувствие и все. А вот когда вам 40-к ,когда вы мама троих,гарантией здоровья не только тела, но и души и дальнейшего вашего полового состояния- является танец!
Блин,вы спросите как же танец влияет на организм человека? Скажу про себя:
• В танцевальных движениях задействованы практически все группы мышц ,а в саоем большинстве все мышцы таза,что для тех кому за 40-к,очень важно,и что позволяет говорить о постоянной тренировке тела;
• Пластичные спортивные или эротические танцы позволяют задействовать мышцы спины, что способствует формированию правильной осанки;
• Танцы закаляют организм, делают его крепче и менее восприимчивым к болезням;
• Танцы благотворно влияют на дыхательную систему, в связи с чем, танцевальное увлечение очень полезно для людей с болезнями дыхательных путей;
• Танцы учащают сердцебиение и увеличивают кровообращение, что способствует повышению уровня кислорода в органах и тканях организма, положительно влияют на работу сердечнососудистой системы;
• Координация движений при регулярном занятии танцами заметно улучшается;
• Танцы – это путь к сжиганию лишнего веса и приданию фигуре спортивного вида;
• Общая работоспособность организма заметно повышается, исчезает чрезмерная утомляемость и тяжесть в конечностях;
• Занятия танцами отодвигают старость, нормализируют работу мозга, увеличивают умственные способности;
• И, наконец, танцы улучшают настроение, приводят в порядок душевное состояние человека и дают заряд бодрости на продолжительное время.
Танцуйте везде. На кухне,в душе,в подьезде ,в кровати,по дороге. Везде.
Какой оптимальный возраст для танцев?
Танцами можно заниматься в любом возрасте! Ограничений в этом просто не существует, стоит лишь обратить внимание на состояние здоровья и подобрать тот уровень активности и темп танцев, который вам подходит.
Ограничений для танцев -нет!
И помните, танцы – это положительные эмоции, это активность и уравновешенность во всех житейских делах! Танцы – это то, что продлевает нам жизнь!