Для начала необходимо зачистить нашу Дефолт-систему мозга и освободить место для того, чтобы попробовать построить модели реальности. Для этого необходимо избавиться от нашей, давно уже потерявшей вкус, «умственной жвачки». Начать с самого простого – найти из огромного списка моего бреда и «мыслей», настоящие дела, которые необходимо выполнить. И решение достаточно простое, просто добавить в список дел то, что уже давно необходимо было сделать.
Далее бессмысленные мысли, их у меня тоже в достатке. Необходимо их структурировать и подумать. Подумать о том, что они, в самом деле, являются бессмысленными и убедить в этом собственный мозг. Например, переживать из-за всеобщей несправедливости действительно бессмысленно, т.к. тут мы ничего не сможем изменить. И мое понятие справедливости настолько отличается от понятий других людей. В общем, действительно нет смысла думать о том, в чем нет смысла. Это не логично и отнимает слишком много ресурсов. Также на весь список из этой категории можно взглянуть с точки зрения инстинктов. Например, необходимость что-то кому-то доказать – это иерархический инстинкт, а страх смерти – инстинкт самосохранение. Но еще, тут есть одно но. Иногда, в этой категории «умственной жвачки» существуют некоторые мысли, которые, если над ними подумать, могут перейти и другую категорию – «мысли, которые нужно додумать».
Итак, это и есть третья категория «умственной жвачки» – мысли, которые нужно додумать. Пожалуй, самое интересное происходит именно тут. Есть много мыслей, о которых требуется подумать, причем очень усердно. Но, в силу того, что мы это лишь прокручиваем в голове, мы не берем в расчет большое количество фактов, мы просто делаем какое-то предположение, некую гипотезу, которую необходимо доказать, либо опровергнуть вовсе. Я столкнулся с трудностью при озвучивании подобной мысли-гипотезы. Трудность заключалась даже в том, чтобы сформулировать эту мысль. Некая абстрактная мысль, которая возникает у меня в голове на уровне ощущений и предположений. Если эту мысль так трудно даже озвучить, то, что тогда говорить, чтобы ее решить или додумать. На самом деле это очень тяжело. Как понять, что происходит в реальности, если эти мысли возникают только в моей голове? Почему меня что-то не устраивает, а других устраивает? Чувствую, это будет по-настоящему сложное задание для меня. Но даже после того, как я составлю факт-карту, ее трудно будет проверить в реальности. Ведь это только моя карта реальности. Моя модель, которая при ее сверке с другой стороной, может быть опровергнута одной фразой: «Все не так!» (даже, если она будет очень похожа на реальность). Как тут разглядеть критерий объективности?
А Вы пытались бороться с умственной жвачкой?
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Давайте размышлять вместе!