Для полноценной продуктивной жизни нам необходимо много сил. Но что делать, если сил нет уже с самого утра? Как часто вы испытываете упадок сил и отсутствие энергии? Например, вам хочется весь день валяться дома под одеялом и ничего не делать, отключить телефоны и вообще ни с кем не общаться.
Разумеется, такой день может быть у любого человека, но тут важно на сколько часто вас посещает такая усталость и апатия. Ведь частые проявления таких состояний опустошенности и бессилия говорят о том, что пора что-то менять в жизни, пора брать управление своей энергией под контроль, а не наоборот.
Энергия не возникает из пустоты, мы получаем ее из различных источников — это наше тело, разум, эмоции и душа.
Заботясь о своем теле, вы получаете от него в благодарность силы. Поэтому, необходимо качественно питаться, делать, как минимум, зарядку, вести здоровый активный образ жизни. Ведь сидя на диване у телевизора или за компьютером в офисе целыми днями, вы приучаете свой организм к физической лени и малейшая нагрузки приводит всю систему в застой. А как энергия может течь и приумножаться в таком застое? Ну и конечно же хорошо спать. Тело обязательно должно отдыхать.
Разум — это наш двигатель, благодаря которому мы достигаем свои цели. Подпитывайте свой разум качественными знаниями, читайте книги, которые вызывают у вас положительные эмоции.
Хорошие эмоции являются мощным энергетическим источником. Когда вы испытываете радость, счастье, ваша внутренняя батарейка быстро заряжается на полную мощность. Позаботьтесь о том, чтобы в жизни было как можно больше позитивных эмоций. Общайтесь с друзьями, родными, с теми, с кем действительно приятно проводить время, устраивайте пикники, поездки на природу, активные выходные и т. п.
Есть интересная практика. Каждый вечер, вспоминайте хорошие моменты, которые случились с вами за день. Приятные воспоминания помогут поддержать вашу энергию после тяжелого дня и придадут сил на вечер.
Что касается нашей души, то тут важно понимать, что любые переживания обиды, огорчения, лишают вас сил. Представьте, вы держите обиду на человека и все силы тратите на размышления о случившемся, на мысли о том как могло бы быть или того хуже, как нагадить человеку в ответ... Ужас просто. Разве в такой ситуации у вас останется энергия и время на достижение своей цели? Вот именно! Прорабатывайте свои душевные переживания и двигайтесь дальше.
Есть люди с природным энергетическим потенциалом. При рождении у человека раскачена анахатана (чакра, которая находится у нас в своде рёбер) и по сути в разговоре с человеком мы общаемся не ртом, а солнечным сплетением и в идеале, чтобы в ваших видео это место попадало в кадр. И лучше представить, что из него идёт поток энергии.
А бывает так, что у человека нет природной энергии, у него может быть масса других прекрасных качеств, но вот энергия (харизма) зажата. В этом случае расстраиваться не нужно, энергию надо прокачивать.
Как это сделать, обсудим в следующий раз, не пропустите.
Развивайтесь вместе с командой Happy monday на курсе "Продать за 60" - https://happy-monday.ru/sale60sec