Приветствую тебя,мой Дорогой Читатель!
В любой день с нами может случиться не приятная ситуация и это нас может выбить из рабочего дня.И если вы не знаете, как быстро встряхнуться,то,считайте, что ваш день испорчен! А за днем - неделя. А за неделей - месяц.
Именно поэтому вам нужна четкая система - "Как поднять настроение за 5 минут".
Ведь худший вариант - это сказать: " Сегодня был просто ужасный день! Я уйду пораньше домой"
Поэтому давайте рассмотрим 5 наиболее простых и эффективных способов улучшить себе настроение:
1. Выйти ненадолго на улицу, прогуляться и послушать в наушниках музыку,которая зарядит вас энергией. После чего - вернуться обратно к делам.
2. Пройтись по лестнице (в офисном здание или где-то еще). Вверх и вниз,один,два,три этажа- и вы сразу взбодритесь, поскольку вы бедете двигаться, гонять кровь по своему телу.
3. Просто-напросто посмотреть смешное короткое видио. Любой минутный ролик. Он вас посмешит и вы полностью выйдете из этого неблагоприятного состояния.
4. Осознать, что ваши проблемы,которые могут казаться вам предельно серьезными, на самом деле ничтожны, и не требуют такого уровня беспокойства. Ведь тысячи людей на планете регулярно проходят куда более ужасные испытания, и они отдали бы все, чтобы оказаться сейчас на вашем месте, на пару с вашими незначительными проблемами. Поэтому,вместо того, чтобы нервничать, вам лучше сперва провести параллель,успокоиться, и поскорее найти оптимальный выход из своей ситуации.
5. Составить список из пяти человек (родные,друзья,коллеги,клиенты - не важно, кто это будет; подойдут любые знакомые) и рассказать им, какие они прекрасные люди. От чистого сердца. Похвалить их таланты и сильные стороны. По смс, сообщением или по телефону.
И спустя 5 минут - все былые проблемы покажутся вам просто ничтожными. Но самое главное - вы только что скрасили день для пяти человек. Их день стал лучше и приятнее благодаря Вам. Они будут помнить, как вы на них повлияли.
А отдача для вас будет в 5 раз сильнее. У вас сразу поднимется настроение, от этого поистине доброго дела.
Была это статья полезна для Вас?
Мы старались для Вас! Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк и поделитесь своим мнением об этой статье.
Дорогой Читатель! Спасибо!
А Вы знаете еще способы поднять себе настроение?