В Японии в качестве духовного саморазвития широко применяется метод «Письма», т.е. ведение личного Дневника (по-японски «никки»).
Многие люди в разных странах ведут свои дневники, записывая туда свои заветные мысли, переживания - все, что тронуло душу.
Но в Японии – это целая выстроенная система изложения мыслей для упорядочивания эмоций, ясности рассудка, обнаружения путей решения проблем.
Существуют разные стили ведение дневника, но важно и обязательно не прерывать процесс, т.е. вести никки ежедневно. Об этом описано у Акунина и я хочу поделиться с другими как велись дневники в Японии.
Можно сосредоточиться на описание природы и погоды, чтобы постоянно поддерживать состояние души с дыханием Вселенной. Можно сконцентрироваться на более тонких нюансах внутреннего мира, например, в час заката находить повод для возвышенных слез. Есть способ под названием «Три гармонии» по формуле «Дерево-Клинок-Иней». Вначале пишутся фразы «Дерево» - описание какого-либо полезного сведения, которое получил человек за прошедший день. «Клинок» - ясность и эффективность планируемого действия (соображения и выводы). «Иней» - состояние душевного покоя, просветление и осветление от суетных тревог – создание мудрого изречения помогает освободить голову от сумбура мыслей.