Здесь есть над чем поразмыслить.
Каждый раз, когда у вас есть мысль—а по оценкам, около 60 000 из них рикошетят через ваш ум каждый день—ваш мозг выкачивает химические вещества, которые влияют на то, как вы себя чувствуете.
И это происходит почти мгновенно.
Всякий раз, когда у вас появляется печальная мысль, недобрая мысль или безнадежная мысль—Например, "я никогда не получу работу своей мечты"—ваш мозг выкачивает дозу химических веществ, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.
С другой стороны, вызовите счастливую, любящую или ободряющую мысль, и ваш мозг даст вам блаженный толчок приятных химических веществ .
Кажется очевидным, что если вы хотите чувствовать себя лучше, вы должны сознательно наполнить свою голову обнадеживающими мыслями .
Но большинство из нас не может контролировать свои мысли.
Они появляются автоматически, и они в подавляющем большинстве отрицательны.
Эти автоматические негативные мысли (муравьи) заражают мозг и крадут ваше счастье.
Один муравей,не является большой проблемой. Два или три муравья, становятся немного более раздражающими. Но наличие сотен муравьев может испортить ваш день.
Эти муравьи-очень плохая новость и для вашего мозга.
Как муравьи влияют на мозг.
Несколько лет назад проводили исследование изображения мозга, сравнивая влияние муравьев и благодарности на функцию мозга.
Для этого исследования провели два сканирования мозга одной и той же женщины—одно, когда она размышляла обо всем, за что была благодарна в своей жизни, и другое, когда ее голова была заполнена муравьями—негативистами.
Первое сканирование показало, что благодарность и здоровое мышление усиливают функцию мозга. Области ее мозга, связанные с настроением, выглядели спокойными с оптимальной активностью.
Для второго сканирования ее попросили сосредоточиться на грустных, пугающих, тревожных муравьях.
Она представила, как ее любимая собака заболела и умерла. Она боялась потерять работу и остаться без денег.
И еще она мечтала стать бездомной. Страшные вещи.
Ее второе сканирование показало, что ее мозг на негативе выглядел совершенно иначе, чем тот здоровый скан.
В частности, две важные области мозга показали серьезное и тревожное снижение активности.
Во-первых, похоже, что ее мозжечок, обычно одна из самых активных областей мозга, забастовал. Расположенный в задней части головного мозга, мозжечок участвует в моторной координации и организации мышления и имеет важное значение для обработки сложной информации.
Когда эта область недостаточно активна, люди, как правило, более неуклюжи—как в своем физическом движении, так и в своих когнитивных процессах.
Во-вторых, активность в ее височных долях резко упала от всего этого негативного мышления.
Височные доли играют важную роль в управлении настроением, памятью и темпераментом.
Снижение активности здесь связано с некоторыми формами депрессии, а также проблемами с памятью, мрачными мыслями и даже насилием.
Теперь все в ваших руках, вернее в мозгах)))
Подписывайтесь на канал, будьте здоровы и счастливы!