Всех приветствую на моем канале!!!Сегодня поговорим о счастье!
Каждый из нас по-разному понимает счастье:для кого-то это дом,для кого-то это дети.Можно бесконечно перечислять,но не все знают как найти ее.Сегодня я хочу сделать обзоро двух моих любимых книгах по счастье.Надеюсь эти книги пополнят и ваш список.
Приятного чтения!!!
1."Искусство счастья"- С. Катлер
Эта книга была написана психиатром доктором Катлером на основе интервью, проведенных в течение одной недели с Его Святейшеством Далай-ламой. Далай-лама, лауреат Нобелевской премии мира.В этой книге вы узнаете,чтонадо т сделать, чтобы открыть для себя спокойствие.
Несколько слов о Далай-ламе.
Далай -лама родился 6 июне 1935года,в Цинхаеимя (имя при рождении — Лхамо Дхондруб) .Он является духовным лидером последователей тибетского буддизма.В 1989 году получил Нобелевскую премию.. В 2007 году награждён высшей наградой США -Золотой медалью Конгресса.
Тибетские буддисты считают, что Далай-ламы являются воплощениями на земле Авалокитешравы,Бодхисаттвы Сострадания; они рождаются здесь, чтобы служить людям. Признанный Далай-ламой Лхамо Дхондруб получил новое имя — Чжецун Чжампел Нгагванг Ешэ Тэнцзин Гьямцхо.
« Искусстве счастья » Говард С. Катлер выдвигает «западный» (то есть научно обоснованный) взгляд на учения Далай-ламы. В нем содержится учения тибетского буддизма и послания его лидера Даля Ламы.
Ключевой особенностью книги являются прямые цитаты из Далай-ламы. Итак, каковы учения Далай-ламы о счастье?
Согласно этой книге, счастье должно являться целью жизни. Как только основные потребности человека удовлетворены, счастье это результат мыслей , чем событий, внешних условий и обстоятельств.
Эта книга объясняет, что у каждого из нас есть ключ к нашему собственному счастью. Автор утверждает, что, тренируя наши сердца и мысли и активно работая над нашими взглядами мы все сможем достичь счастья.
Как Далай-лама предлагает нам обрести счастье?
В своем интервью он советует читателям обращать внимание на то, что делает нас счастливыми, и устранять то, что заставляет нас страдать.
Достигнув душевного спокойствия таким образом, мы можем отойти от материальных благ и стремиться к удовлетворенности и внутреннему чувству ценности.
Согласно учению, все люди могут обрести счастье. Он также представляет идею о том, что сострадание - это состояние души, при котором человек не проявляет насилия, вреда или агрессивности.
Далай-лама говорит, что мы должны проявлять сострадание ко всем, и что всеобщее сострадание к праву других людей на свободу и страдания очень важно. Он объясняет, что проявление сочувствия может помочь вызвать сострадание.
Далай-лама утверждает, что все религии должны приниматься и что духовность заключается в том, чтобы приносить пользу себе через чувство спокойствия и радости.
Кроме того, « Искусство счастья » предполагает, что счастья можно достичь путем «систематического обучения наших сердец и умов».
2. « Подлинное счастье » Мартин Селигман.
« Подлинное счастье » было опубликовано в 2004 году Мартином Селигманом.
Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии .Является директором Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании.
Селигман автор нескольких бестселлеров, выдвигает идею, что счастье не в том, чтобы иметь «правильные гены» или «быть счастливым»,а является результатом уделения внимания своим личным силам, а не концентрации на воспринимаемых слабостях.
Его называют отцом позитивной психологии.В своих трудах он применяет исследования,которые развивались в течении долгого времени.
В своей книге Селигман выдвигает теорию , что подлинное счастье достигается, когда человек может использовать свои личные силы, чтобы улучшить каждую область своей жизни.
Селигман разработал ресурсы, включая серию практических упражнений, короткие тесты и динамическую программу для веб-сайтов.
Используя эти ресурсы, Селигман демонстрирует читателям, как осознать их высочайшие достоинства и действовать в соответствии с ними по-новому.
Эта книга описывает, как, используя свои «сильные стороны», человек может создать буферный эффект против плохой судьбы и негативных эмоций. Однако использование сильных сторон своей личности также позволяет людям сделать мир вокруг себя лучше.
Согласно « Подлинному счастью », нахождения подлинного счастья может привести к новым радостям, смыслу и удовлетворенности в таких аспектах жизни, как работа, отношения и воспитание детей.