Если вы когда-нибудь стояли над детской кроваткой или цеплялись за монитор, наблюдая за тем, как они спят, вы не одиноки, мама. Обеспечение безопасности вашего ребенка во время сна является одной из главных забот родителей и часто приводит к нашим бессонным ночам, когда мы изо всех сил пытаемся расслабиться, пока наш ребенок дремлет. Но тебе тоже нужен сон .
1. Положите ребенка на твердую поверхность в кроватку или колыбель.
Хотя ваш ребенок может засыпать практически везде, как новорожденный, Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует, чтобы весь сон происходил в кроватке с твердым матрасом или в колыбели. Кроме подогнанного листа, в кроватке не должно быть ничего, особенно для новорожденных. Поместив ребенка на твердую поверхность, вы значительно снизите риск СВДС.
2. Положите ребенка на спину.
Это самая безопасная позиция для сна вашего ребенка, пока он не научится самостоятельно переворачиваться. Как только ваш ребенок сможет полностью перевернуться, можно позволить ему оставаться в этом положении для сна, но вы все равно должны сначала положить его на спину.
3. Установите соответствующую температуру в комнате.
У вас может возникнуть желание перевязать малыша, особенно в зимние месяцы, но если температура в комнате находится между 68-72 градусами по Фаренгейту, нет необходимости надевать их на чрезмерную одежду. Пижамы с длинными рукавами и легкими носками - все, что нужно, чтобы согреться.
4. Убедитесь, что у ребенка есть отдельное спальное место.
Хотя по обеим сторонам существуют твердые мнения по этому вопросу, исследования показали, что совместное использование кровати с ребенком может подвергнуть их риску СВДС. AAP рекомендует разделять комнату на первые 6–12 месяцев жизни, но не делить кровать. То же самое касается сна на диване или других мягких поверхностях в течение дня. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был рядом с вами, вы можете держать кроватку или колыбельку рядом с вашей кроватью.
5. Не подвергайте своего ребенка курению.
Курение является одним из рисков СВДС, и даже маленькие частицы на вашей одежде могут быть переданы вашему ребенку. Дети не должны особенно спать в среде, где в воздухе есть частицы дыма. Это то, что следует учитывать при поездках и проживании в отелях или домах друзей и членов семьи.
6. Используйте монитор, если они спят в другой комнате.
Использование радионяни не только дает вам душевное спокойствие, но и помогает обеспечить безопасность вашего ребенка во время сна. Хотя вам не нужно беспокоиться о каждом небольшом звуке, который они издают, в некоторых ситуациях вам нужно идти в комнату и проверять безопасность на основе того, что вы видите или слышите на мониторе.
7. Кормите своего ребенка в положении, которое не слишком расслабляет вас.
Это может показаться странным, если вы хотите чувствовать себя комфортно, когда кормите ребенка, особенно если вы устали. Тем не менее, лучше избегать любой ситуации, когда вы потенциально можете заснуть. Например, сидя в вертикальном положении на стуле, а не лежа на кровати, вы можете быть более бдительными.
8. Если возможно, используйте пустышку и / или кормление грудью.
Существует множество причин, по которым мама не может или не хочет кормить грудью, но если у вас есть такая возможность, это было найдено как способ снизить риск СВДС.
Точно так же, если ваш ребенок примет пустышку, это отличный способ не только успокоить их, но и предотвратить СВДС. Я также настоятельно рекомендую кормить вашего ребенка столько, сколько необходимо в течение первых нескольких месяцев жизни. Это не обязательно означает, что вы должны кормить их каждый раз, когда они просыпаются, но если они кажутся действительно голодными, то безопаснее не растягивать их слишком долго между кормлениями.
9. Возьмите детекторы угарного газа и дыма поблизости.
Вы будете удивлены, как много домов не имеют или установлены правильно. Регулярно проверяйте батареи в обоих устройствах и убедитесь, что они работают должным образом по всему дому, чтобы вы были уведомлены, если что-то случилось.
10. Не позволяйте ребенку спать в зоне с животными.
Я знаю, что это может быть непросто, особенно если ваши питомцы были вашими первыми детьми, но насколько мы любим их и настолько нежны, насколько мы думаем, они ограничивают риск. Кошка или собака могут случайно задушить вашего ребенка, если у них есть доступ к своей кроватке / колыбели, или их мех может вызвать проблемы с дыханием.
Эти рекомендации по безопасности не предназначены для того, чтобы вызывать страх или вызывать чрезмерное беспокойство, а скорее служат инструментами и знаниями, которые обеспечат максимально безопасный сон ребенка. Если нашел(ла) что то интересное, подписывайся на блог и оставь комментарий, впереди еще много полезного.