Что ты такое?
Думаю, многие знают (а если не знают, то будет интересно) лень - это защитная реакция психики на внешний раздражитель, который по её мнению не принесет личностную выгоду.
Примеров может быть бесконечное количество - от вынесения мусора, до отказа в работе из-за "настроения".
Откуда ты взялась?
Берется она из так называемой, лимбической системы - одной из самых больших участков нашего мозга. Там и наши похотливые желания, потребности, зависимости и т. п.
Её противник - лобная доля. Здесь наши осознанные действия (математика, решения на основе фактов), умение разговаривать и писать.
Как ты работаешь?
Все достаточно просто - вас просят, скажем, пойти купить молока в магазине. Это действие предполагает целый "ритуал" - встать с дивана, одеться, ещё и пойти куда-то там. А ведь вам так хорошо - сидите, смотрите сериал (или что вы там смотрите) и отдыхаете.
Так вот - на данный момент вы получаете положительные эмоции и удовлетворение, с точки зрения психики. И, так как вы знаете, что вас ждет при походе в магазин, срабатывает защитная реакция (ну дорогая, сходи ты) и вы непроизвольно продолжаете сидеть.
Но стоит только позвонить вашим друзьям и предложить вам поехать на рыбалку или, скажем, в бар на другом конце города - лень пропадает, появляется желание жить и вы уже через минуту одеты и готовы к приключением.
Здесь, вы уверены, что выгода в разы больше просиживания пятой точки на диване, поэтому, вы и хотите действовать.
Как тебя побороть?
Все же, самым лучшим способом, я считаю - визуализация. Скажем, вам нужно вынести мусор. Жена настаивает, говорит, когда вы последний раз это делали и т. п.
Вместо того, чтобы заставлять себя это сделать через силу, действуйте проще - сфокусируйтесь на результате или подумайте о том, что хорошего будет, если вы это сделаете. Представьте, что вы это уже сделали - Какое будет радостное лицо жены? А чувство выполненного долга?
Попробуйте об этом подумать - и вам сразу станет намного легче. Так можно поступать с чем угодно - походом в спортзал, выгуливанием собак, помощь в домашнем задании ребёнку и вообще, во всем, где проявляется лень.
Понравилось?❤ Хотите продолжения?😯
Ставьте лайки👍 и подпишитесь на канал➕, если хотите видеть ещё больше интересного!
Не забудьте поделиться мнением и эмоциями в комментариях!💬
До следующей статьи!✋