Правильные перекусы из духовки!

Все мы любим есть вкусную еду. В перерывах между основными приёмами пищи нам нужен перекус!

1 - Овсяные печенья с бананом

Ингредиенты на 9 печенек : 2 банана, овсянка (1 стакан), орешки (по желанию);

• Берем бананы и делаем пюре;
• Добавляем 1 стакан овсянки (хорошо покрошите) и перемешиваем, можно покрошить орешки;

Можно использовать для этого миксер!

• На противень стелим пергамент и выкладываем нашу массу в виде печенья;
• Ставим противень в разогретую духовку (180 градусов) на 15-25 минут до румяности;

2 - Яблочные чипсы

Ингредиенты : 2 яблока, корица (по желанию) и острый нож!)

• Режем яблоки кольцами (максимально тонко) и выкладываем на пергамент, посыпаем корицей;
• Ставим в духовку (120 градусов) на час;

3 - Луковые кольца

Ингредиенты : Лук 2 шт; Яйцо куриное 1 шт; Арахис 100 гр; Соль по вкусу;

• Лук очистите, нарежьте кольцами, шириной примерно в 1 сантиметр. Затем опустите колечки в миску с холодной водой и оставьте на 20-30 минут;

Если у вас арахис сырой, поджарьте его на сухой сковороде и посолите. Если же у вас уже бланшированный соленый арахис, то сразу переходите к измельчению. Для этого положите орехи в плотный пакет и отбейте скалкой. Также можно воспользоваться блендером или кофемолкой.

Есть нюанс. Если пользуетесь блендером или кофемолкой, измельчайте арахис коротко, чтобы орехи не начали выделять жир. В противном случае (если переусердствовать) получится не крошка, а паста

• Яйцо разболтайте вилкой. Каждое колечко осторожно опускайте в миску;
• Обваливаем в арахисовой крошке.
• Панированые луковые кольца выложите на силиконовый коврик или пергамент. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке до образования коричневой корочки (Будьте внимательны, они готовятся очень быстро! Буквально минут 10, а дальше уже начинают подгорать);

Приятного аппетита!

Пишите ваши пожелания. Хотите ли больше таких статей?

Смотрите еще больше рецептов у меня :

Быстрые, полезные и дешевые завтраки!

Полезный и вкусный ужин!