Кардиологи: Заставлять себя заниматься спортом – опасно для здоровья. Читать до конца.
Всё больше людей задумываются о здоровом образе жизни, однако не все популярные советы действительно работают, а некоторые могут даже представлять опасность. Миф о том, что насколько раз в неделю вы обязательно должны заниматься спортом развеяли практикующие врачи из нескольких стран мира.
«Почему-то в последнее время все говорят о том, что несколько раз в неделю (а лучше - каждый день), нужно давать организму кардио-нагрузку, а также делать упражнения на гибкость и держать в тонусе свои мышцы. Это неправильно. На самом деле, это придумали компании из фитнесс - индустрии. Для здоровья не надо бегать или отжиматься через не хочу. Сейчас вся молодёжь ходит в спортзалы, фитнесс - центры, бассейны, потому, что это модно. А на самом деле бегать и плавать надо столько, сколько хочется. Потому что у нас организм так тонко настроен, что если ему не хватит физической нагрузки, он подаст сигнал. А избыток спорта в некоторых случаях, особенно у пациентов с заболеваниями сердца, может привести к ухудшению состояния вплоть до очень тяжёлых ситуаций».
Ну как - дочитали? Это шутка, конечно. Мы просто взяли аналогичную статью в Инете с аналогичным кликбейтным заголовком. Таких много сейчас и во всех НАКОНЕЦ - ТО УЧЕНЫЕ РАЗВЕЯЛИ КАКОЙ - ТО МИФ. Конкретная статья, на которую мы опирались, была о воде. Мы просто заменили воду на спорт.
Очень показательны комменты после таких статей. Ниже - реальные скопированные примеры!
"Замечательной мудрости простые мысли - врача - дождались таки - здравомыслия..."
"Да, я например давно говорю, что наш организм не дурак. Он знает сколько ему пить и если надо он попросит воды. Вот наконец я прочла подтверждение своим мыслям".
" Правильно. Не надо поддаваться моде (как советуют некоторые врачи из ТВ..). Нужно прислушиваться к своему организму."
" Наконец-то я спокойно могу не пить воду))) я, конечно, ее итак не пила, но было как-то неспокойно))"
Наконец - то я могу спокойно лежать на диване. Я, конечно, и раньше лежала, но было как - то неспокойно🤣🤣🤣
В этой статье есть, конечно, и здравые мысли. Они о том, что все избыточное вредно. Кто ж спорит - то?
И еще о том, что не надо слепо следовать моде и вдруг начинать потреблять воду тоннами (а спорт - килограммами и километрами), а нужно прислушиваться к своему организму. Тоже верно!
Но надо также учиться ПРАВИЛЬНО слушать: не только организм, но и мнение более фундаментальных, чем статьи в интернете, источников. И потихоньку, без вреда для него (организма), пытаться добавлять полезные привычки в свое расписание. А если ты считаешь, что получаешь достаточно жидкости из еды, а твой пеший поход от дома к автомобильной стоянке - это оптимальная физическая нагрузка, то прислушайся еще раз. Повнимательнее! А то все может кончиться тем, что когда-то организм та-а-а-а-к тебе все выскажет, что будет поздновато уже...
Всем чистой воды, тела, и сознания!
Приходите к нам на сайт greenportal.pro Читайте, аккуратно "пропускайте через себя", впитывайте полезное, отбрасывайте то, что не понравилось.