В сам процесс налаживания отношений с родителями, мы вкладываем энергию. Чем дольше тратим время в пустую, тем больше тратим энергии. Так вот, чтобы перестать зависать в опустошающей борьбе с родителями за понимание/принятие, можно забрать свою энергию. Нет, им хуже от этого не станет!
Упражнение:
1) представляете мысленно своего родителя
2) говорите ему "я забираю из наших отношений энергию своих ожиданий"
3) мысленно забираете себе эту энергию от родителя
Возвращая себе энергию ожиданий, Вы не навредите никому! Эта ваша собственная энергия, которую Вы сами отдавали и теперь ее же и возвращаете.
Здесь сегодня и сейчас эта энергия потребуется Вам для выстраивания отношений с другими людьми - с теми, кто готов Вас поддержать, выслушать и принять такими, какие Вы есть.