Часто это начинается с дружеской увлеченности, а затем выходит из-под контроля, и вы не понимаете, как и почему. И, к тому же, не всегда легко из этого выбраться.
Токсичные дружеские отношения объединяет то, что обычно они начинаются с дружеской любви с первого взгляда. Люди быстро становятся неразлучными.
"Я встретила Анну в средней школе, и у нас была очень тесная дружба, - говорит 36-летняя Джульетта.
Как и во многих других рассказах, дружеских или романтических, все идет хорошо поначалу. "Мы всегда идеализируем отношения, проецируем их на человека, пока не осознаем, кто он на самом деле", - предупреждают психологи. И затем, шаг за шагом, мы осознаем недостатки и негативные черты человека. Однако, в случае токсичной дружбы, ситуация быстро становится тяжелой и болезненной.
От крепкой дружбы к токсичной.
"В старших классах я завела новые знакомства, но не с ней. Затем Анна начала критиковать людей, с которыми я встречалась. Она была очень назойлива и приставала ко мне по некоторым вопросам. Когда она встретила парня, она чередовала несколько лет между фазами, когда она исчезала, и фазами, когда ей что-то было очень сильно нужно. Мы встречались только по ее просьбе. Когда мы встречались с ней, она смеялась надо мной, над моей внешностью, упрекала меня за то, какой подругой я была. Она сказала мне, что из-за меня у нее комплексы."
Часто в таких дружеских отношениях люди осознают, что отношения носят необъективный, односторонний характер.
"Я познакомилась с Тимом через друзей, и мы много общались", - вспоминает 30-летняя Фредерика. "В какой-то момент он стал много грустить и впал в сильную депрессию. С этого момента мы говорили по телефону по несколько часов в неделю. Разговоры очень часто проходили в одностороннем порядке. А потом он решил уехать в Южную Америку на год в качестве волонтера. Мы потеряли небольшую связь, и это было хорошо, потому что эти отношения несколько начали давить на меня.
Когда он вернулся обратно, все вышло из-под контроля. Он продолжил нападать на меня и критиковать. Он говорил мне, что я была ребенком, что девушки в его окружении были всегда хорошо одеты, худы, красивы, следили за собой, а я нет".
И, как всегда, в токсичной дружбе складывается ситуация власти и господства, которая включает в себя насмешки, унижения и обесценивание другого. "В токсичных отношениях вас не принимают таким, какой вы есть, один из вас держит контроль, и не принимает, что другой человек меняется, что он видит других людей", - объясняют психологи.
Отношения, которые трудно разорвать.
Но как мы узнаем эти токсичные отношения?
Когда ты с кем-то токсичным, ты чувствуешь это в своем теле, это как дискомфорт. После встречи мы будем помнить эти разговоры, понимать, что другой человек говорил только о себе, как бы не замечая нас. Тревога, конфликтные ситуации, кризисы, споры... Все эти факторы заставляют нас чувствовать себя в ловушке и растерянности насчет характера наших отношений.
Существуют некоторые сигналы, которые не обманывают.
Как только появляются критические замечания, когда человек высказывает свое мнение на темы, о которых его не спросили, когда он исчезает и появляется, когда человек снисходителен и презренен к нам, нужно быть осторожным и делать шаг назад.
Каждый может быть вовлечен в этот тип отношений, нет типичного профиля "жертвы". К сожалению, эти отношения очень часты и, к сожалению, тривиализованы.
Продолжение в следующей части: