Николь Ронсар, известная как автор популярного печатного издания «Как победить целлюлит», описала методику собственноручно разработанного курса правильного питания, позиционирующегося больше как общая очистка организма под эмблемой диеты.
Основными положениями антицеллюлитной диеты является исключение соли, сахара, запрет на употребление алкогольных напитков и кофе. Приветствуется употребление воды в неограниченных количествах.
Основа диеты против целлюлита.
В первый день и все последующие нечетные дни в течении суток рекомендуется кушать исключительно сырые овощи и фрукты. Можно делать салаты и придумывать собственные сочетания. Вместо масла можно добавить щепотку измельченного миндаля либо тыквенных семечек, как впрочем, и кунжут, и семечки подсолнечника. Они придадут вкус вашему постному салату. Для любителей экзотики можно прорастить в домашних условиях зерна пшеницы или фасоли.
Во-второй день в рационе безраздельно царят фрукты. Автор книги советует запастись несколькими килограммами разнообразных фруктов и комбинировать их с регулярным питьем воды. Запрет налагается только на бананы.
На четвертый день можно побаловать себя отварными или пареными овощами и гарниром из крупы. В остальном весь прием пищи аналогичен диете по нечетным дням. Важно: сырые овощи должны быть съедены до вареных.
10 дней – и пресловутого целлюлита как не бывало!
Подпишись на журнал ZОЖ и будь в курсе новых статей))) Не забудь поставить лайк)))
