Вообще, я приверженец делать все, как подсказывает душа, поэтому определённых правил тут нет, просто поделюсь своим опытом.
Вам понадобится:
▣ Ватман или альбомные листы
▣ Цветные карандаши
▣ Линейка и карандаш
▣ Ручка
▣ И по желанию журналы, клей
Делите на 5 сфер, сейчас по порядку распишу каждую сферу и что в неё входит:
1. Личностный рост - фиолетовый и красный цвета. Туда входят: богатство, слава, достижения, карьера/работа, обучение/образование, знания.
2. Отношения - розовый цвет - Туда входят: любовь, супружество, отношения, дружба, рабочие взаимоотношения, дети, семья, дом.
3. Здоровье - желтый цвет - Туда входят: все вопросы со здоровьем, питание, спорт и все в этом направлении.
4. Духовный рост - голубой и синий цвета. Туда входит: мудрость, самореализация, знания, помощники, практики.
5. Насыщенность жизни - зеленый цвет. Путешествия, хобби, увлечения.
⋙ Делите сферы в прямоугольники, квадраты, в круге...в общем так, как вам хочется.
⋙ Затем начинайте по порядку оформлять каждую сферу. Я предварительно все расписала на стикерах. Опять же, делайте так, как вам хочется.
⋙ Я расписала каждую сферу и оформила ее, вы же можете дополнительно визуализировать картинками из журнала.
⋙ Пишите обязательно в настоящем времени. Например: я здоровая; я люблю бег и бегаю каждый день по 7 км; я поехала в Гималаи и т.д.. В общем, включайте фантазию и в путь! Делитесь потом своим творением, интересно будет посмотреть)
Удачи Вам!)