Наступили долгожданные выходные. Можно спокойно выдохнуть и расслабиться. Так думают практически все люди. И с большим энтузиазмом и горой планов вступают в это чудесное время. Но приходит суббота, потом воскресение, а дела не сделаны, планы не выполнены, чувствуешь себя разбитым и грустным от того, что выходные уже прошли, завтра на работу, а ты не отдохнул. Так живет половина населения планеты, если не больше. Попробуем разобраться в некоторых причинах, возможно, вы даже где-то узнаёте себя. Надеюсь, эта статься вам пришлась по вкусу и вы задумались о вашем времени. Возможно даже попробуете что-то отсюда. Выходные это те дни, за которые мы можем и должны восстанавливаться морально и физически для полноценной жизни. Если мы будем этим пренебрегать, то рискуем накопить усталость моральную и физическую и заработать такие неприятности как депрессия, уныние, апатия и общее снижение иммунитета.
Наступили долгожданные выходные. Можно спокойно выдохнуть и расслабиться. Так думают практически все люди. И с большим энтузиазмом и горой планов вступают в это чудесное время.
Но приходит суббота, потом воскресение, а дела не сделаны, планы не выполнены, чувствуешь себя разбитым и грустным от того, что выходные уже прошли, завтра на работу, а ты не отдохнул. Так живет половина населения планеты, если не больше.
Попробуем разобраться в некоторых причинах, возможно, вы даже где-то узнаёте себя.
- Мы не планируем отдых и дела на выходные. Какие планы?!-спросите вы меня, выходные же. А на самом деле очень важно правильно организовать свои обязанности и желания, тогда будет понятно, что нужно сделать и сколько времени на что выделить. Зная, что вы хотели сделать, вы не будете задаваться вопросом «чем заняться?» и не просидите в итоге половину дня придумывая чем бы заняться и чем заняться в первую очередь.
- Разрешите себе отдохнуть. Это чаще касается женщин. Они стараются сделать за выходные все, до чего могут дотянуться. Им кажется постыдным и растратным праздное сидение на диване с книгой или за просмотром кино. В итоге выходные прошли, а вы совершенно не отдохнули физически. Мы же не говорим о целом дне на диване, спокойный разрешённый себе час-два вполне достаточно.
- Уделите какое-то время исключительно себе. Многие забывают о себе любимом и от этого страдает моральная сторона отдыха в выходной. Не обязательно выделять полдня на это в ущерб другим делам, но час-два нужно выделить обязательно. Это может быть все, что угодно, но только то, что приносит вам наслаждение или внутреннее спокойствие и удовлетворение. Кто-то любит вышивать или печь пироги, а может быть смастерить что-то или залезть под капот любимой ласточки. Все что угодно! Хоть белье гладьте или отмокайте в ванной, но сделайте это для себя.
- Разнесите домашние дела. Практически все мои знакомые выделяют день на уборку жилья. День Карл! То есть у вас остаётся только один день на отдых. Попробуйте лучше разнести дела, пусть они перемежаются с приятными, так вы не будете погружены в уборку и не так сильно устанете. Как вы это сделаете это уже как вам удобно, но хотя бы попробуйте.
- Меняем обстановку. Часто замечаю, что люди планируют все выездные дела сделать за один день. Но, когда мы прибываем в одном месте (дома-весь день дома просидели! или вне дома-весь день прошлялись, даже на диванике не посидели!) долгое время-это время течёт иначе и воспринимается менее продуктивно. Конечно, если дела расположены территориально рядом логичнее выполнить их вместе и сэкономить время на дорогу. Но разноплановые дела лучше разнести. Поэтому можно закупиться продуктами в один день, а погулять или сходить в кино в другой.
Надеюсь, эта статься вам пришлась по вкусу и вы задумались о вашем времени. Возможно даже попробуете что-то отсюда.
Выходные это те дни, за которые мы можем и должны восстанавливаться морально и физически для полноценной жизни. Если мы будем этим пренебрегать, то рискуем накопить усталость моральную и физическую и заработать такие неприятности как депрессия, уныние, апатия и общее снижение иммунитета.