Жизнь пары - это путешествие, которое редко принимает форму длинной тихой реки. Жить в парах - значит поддерживать себя, сталкиваться с неизбежной турбулентностью жизни, сохраняя близость.
Но пара - это в основном два человека, которые проходят общие испытания, каждый из которых имеет свою интерпретацию. Потому что, прежде всего, пара - это два человека со своей историей, своими ранами, своими страхами, своим темпераментом, своими потребностями, своими ограничениями ...
В каждом отношении должен быть найден баланс, чтобы каждый человек мог процветать в паре. Нахождение этого баланса уже само по себе является проблемой. Но эта проблема может быть сложной, когда дело доходит до отношений с гиперчувствительным человеком. Потому что даже если он сама по себе не является проблемой, она сильно влияет на любовные отношения, делая их более интенсивными и аутентичными, но также более смущающими или прямо дестабилизирующими.
Кроме того, чтобы не поддаваться недо, пониманию и трудностям, возникающим в результате отношений вот, 5 советов, как жить счастливо в отношении чувствительности каждого из них.
1.Понимание супруга.
Самое первое, что нужно сделать, это понять вашего партнера . Обнаружение этой черты личности позволяет лучше понять, как работает ваш супруг, и, следовательно, чувствовать себя менее затронутым его поведением.
Таким образом, гиперчувствительный человек - это человек, который все воспринимает и чувствует в десять раз ОСТРЕЕ.
Его эмоциональная жизнь очень напряженная. Грусть, гнев, но также и радость, любовь ... все живо и выражено сильно. У нее легкая слеза. Фильм, книга могут спровоцировать потоки слез. Ее великое сочувствие заставляет ее часто забывать себя для пользы других.
Настоящая эмоциозная губка, сверхчувствительный человек, выявляющий изменения настроения, эмоциональные напряжения. Она имеет тенденцию охватывать эмоции других, что создаст очень сильное чувство, которые трудно передать.
Его мозг никогда не отдыхает. Он воспринимает и анализирует все мгновенно. Что сказано Что можно сказать. Почему ты так говоришь? Для. Счетчик Каково влияние этого обмена? В чем его смысл? ...
Она склонна задавать себе вопросы легко, часто судить о себе со строгостью. Она чувствует, что никогда не делала достаточно или плохо. В результате критика часто очень плохо воспринимается.
Незначительные поступки или слова ее родственников могут глубоко ранить ее, что дает ей репутацию восприимчивого, драматизирующего всего.
Это человек с повышенной бдительностью, который легко прыгает.
Его когнитивная, эмоциональная, зрительная, обонятельная, слуховая и иногда даже кинестетическая гиперстимуляция неизбежно приводит к усталости, часто приводя к необходимости снятия и отдыха.
Эти различия, эти особенности гиперчувствительного человека могут напугать вас или даже раздражать. Но я действительно призываю вас не рассматривать гиперчувствительность как препятствие в ваших отношениях. Наоборот, это может стать настоящим богатством для вашей пары. Потому что чувствительные обладают мощной способностью любить искренне и глубоко.
2. Приручить интенсивные эмоциональные реакции.
Как спутник жизни такого человека, вы можете быть удивлены интенсивностью эмоций, выраженных вашим супругом. Как будто выраженная эмоция была чрезмерной и непропорциональной. Тем более что эти кризисы, эти эмоциональные всплески (огромные страдания, черный гнев, ...) могут происходить после детализации, жеста без последствий, безобидного замечания.
Однако важно понимать, что индивидуальная непереносимость человека не вызывает чрезмерной реакции. человек не реагирует чрезмерно. В любом случае не в его глазах. Эмоции, переживаемые в это время, являются причиной великих страданий, которые необходимо выразить . Кроме того, даже это может показаться неоправданным со стороны, она вполне уместна и законна для раненого гиперчувствительного человека.
Потому что здесь все играется. Это настоящая травма, которая ощущается.
Вот почему важно, на мой взгляд, не обвинять вашего партнера в его непропорциональной реакции. И это, особенно в полном эмоциональном беспорядке. Поскольку это замечание, взятое на себя механизмом пережитых эмоций, будет только способствовать разжиганию огня.
3. Доброжелательному и конструктивному диалогу.
Однако это не означает игнорирование собственных потребностей, чтобы учитывать только его потребности .
Наоборот! Ключ здесь - диалог вне эмоциональной бури.
Когда вы не можете выразить свои разочарования, страхи и потребности по ходу дела, это может стать источником конфликта. Потому что невысказанный, обиды накапливаются до взрыва, когда чаша заполнена.
На мой взгляд, этот диалог должен проходить с пониманием того, что у каждого человека свой способ функционирования. И прежде всего, нет ни одного хорошего способа реагировать на данную ситуацию. Поэтому важно не видеть реакции других через собственную объяснительную сетку, свой собственный способ действий.
Действительно, всегда может быть несколько возможных реакций на одну и ту же ситуацию. Мы все носим очки, которые окрашивают наше видение реальности, основанное на наших страхах, наших ранах, нашем осознании момента. К сожалению, мы убеждены, что наша интерпретация вещей является абсолютным правилом. И именно тогда, когда мы застряли в наших интерпретациях, отношения становятся противоречивыми. Всем сохранять свою позицию и пытаться навязать свою точку зрения другим. Но, наконец, никто не ошибается или не прав.
4. Позвольте другому выразить себя достоверно.
Поэтому содействие доброжелательному и конструктивному диалогу позволит всем существовать в отношениях мирным и безмятежным образом. Без борьбы. Не скручиваясь, чтобы стать тем, что другой ожидает от нас. Наоборот, существуя так же, как мы.
И вот где происходит волшебство. Потому что, действуя таким образом, мы открываем себя уникальности другого, его уникальности, его разнице.
Это также означает, что человек с повышенной чувствительностью может быть искренним в выражении своей избыточной реакции. Принять вспышки гнева или кризис слез, задать вопрос о сверхчувствительном партнера, не чувствуя угрозы, осудить его или попытаться уменьшить их любой ценой.
Я не считаю, сколько раз мой супруг видел, как я громко плачу перед книгой, фильмом или даже мультфильмом. Озадаченный и сбитый с толку в начале наших отношений, он теперь знает, что я должен позволить себе выразить то, что для меня сейчас. Потому что для эмоциональной жизни во всей подлинности важно не печатать в теле подавленные эмоции.
5. Примите моменты и отдыха
Позволить другим выражать себя во всей подлинности также означает принимать моменты спокойствия и ухода гиперчувствительного человека. Человек, чрезмерно стимулируемый ее эмоциями, ее чувствами, ее мыслями, ее переполняющим воображением, часто нуждается в спокойствии и одиночестве, чтобы расслабиться.
Это может принять форму прогулки по лесу. Но это также может произойти в середине семейного обеда, когда человек будет склоняться к пузырю молчания.
Поэтому важно не путать эти возвращения со спокойствием холодом, расстоянием, скукой в вашем присутствии. Это также не желание не делиться моментами с двумя или друзьями.
Просто нужно перезарядить энергию, чтобы начать заново!
Разделить жизнь гиперчувствительного человека не всегда легко. Однако это само по себе не является препятствием в отношениях. Поскольку, следуя этим 5 советам, вы увидите, что жизнь в гармонии доступна всем. Это требует понимания, общения и уважения к особенностям каждого. Ведь такова правда для любых отношений, независимо от того, насколько чутким человек может быть.