Добрый вечер мои читатели и гости моего канала! Всех рада приветствовать на своем канале!
Сегодня я хочу поговорить о воде. Кто из вас меня давно читает, наверное уже заметил, что я начинаю свой день со стакана воды. Такая полезная привычка у меня выработалась, ещё со школы. Давайте разберёмся, чем так полезна вода и как ее правильно пить.
Вода это важный элемент организма. Без неё человек не сможет существовать, как известно мы состоим из 2/3 воды. Многие диетологи советуют выпивать 8-10 стаканов воды в день. Возможно, кто-то скажет, что это много. Но нет, именно такое количество-наша норма в день. Выпивая именно столько воды, мы помогаем нашему организму, а именно почкам и кишечнику для нормальной работы и заодно выводим лишние токсины из организма. А ещё вода помогает быстрее расщепить жиры и сделает кожу упругой и подтянутой.
Мною было замечено, что когда я стараюсь выпивать рекомендуемое количество воды в день, моё лицо становится чище, я чувствую себя активной, и ем меньше. Я употребляю воду в сидячем положении, так она дольше задержится в желудке, за час до еды, или после еды.